妊娠栄養

到着しない妊娠を期待します。女性にとって最も難しい状況の一つです。あなたがその瞬間を生きるとき、「完全に、私は何も失うことはない」と「フラニタが働いた...」というコメントの間に、私たちは生殖能力を高めるはずの特定の製品に頼ることに誘惑されるかもしれません。

あなたがコーヒーなしで一日を始めず、毎日数杯のコーヒーに基づいてバッテリーを充電し、妊娠した人の一人であれば、妊娠中は禁忌の飲み物ではないことを知っておく必要がありますが、過剰に飲むことはお勧めできません妊娠中はカフェインの消費を制限することをお勧めします。

ますます多くの女性が食事を変えて、動物由来の製品の消費をやめることを決めます。しかし、これらの女性が妊娠するとどうなりますか？野菜をベースにした健康的な妊娠は可能ですか？答えはイエスです。妊娠中は、この段階で必要な必須栄養素の補給に代わる食物を組み合わせることを学ぶことで、ベジタリアンダイエットを行うことができます。

あなたが出産したばかりで病院にいる​​ことを想像してください。病院から受けるケアと注意は、ボディマッサージまたはフェイシャルマッサージ、お祝いカードとケーキ、あなたと新生児への贈り物です...そして5つ星ホテルの独自メニュー！これらは、日本で出産する女性が受けている注意であり、最近の母親の授乳は、スピーディな回復を助けるために最も大切な側面の1つです。

私たちの子どもたちと私たちの赤ちゃんへの給餌、さらには給餌は、巨大な戦場になりました。両親は絶えず攻撃されています。商業的利益、マーケティング戦略、および栄養に関する知識の進歩により、食品の決定が非常に難しくなっています。

1週間前、カルフールのスーパーマーケットチェーンは、環境上の理由ですべてのスーパーマーケットでこの種の魚の販売を停止したことを知らせる声明を発表したときに、すべての警報を鳴らしました。私たちが今自問している問題は、その消費が安全かどうかです。パンガとは何ですか？

何も起こらないので、あなたは提供しなければならないので、それはただの飲み物であるため...この点に関して保健機関や科学分野が推奨することを無視して、世界中の多くの女性が妊娠中にアルコールを飲んでいます。

彼らの印象的な色で、彼らは私たちと小さなものの注目を集めることができます。しかし、エナジードリンクは、子供用、妊婦用、授乳中の女性用ではありません。これらは、これらの人々に悪影響を与えるカフェインを多く含む飲み物です。しかし、エネルギードリンクとは何ですか？

妊娠中は、のどの渇きのしきい値が増加し、さらに飲む必要があります。妊娠期間の液体の必要量は、1日あたり約2リットル（約8杯）から2.7リットル（1日あたり約10杯）になります。もちろん、その液体は一切使用できませんが、主に水について説明します。

ジャガイモまたはジャガイモは、元々南アメリカから栽培され、世界中で栽培されていて、その国際年があり、その名誉でいくつかの国民の祝日が祝われています。それは世界で最も消費されている食品の1つですが、それを妊娠に結びつけた研究は多くありませんでした。しかし、妊娠前のジャガイモの過剰摂取は、妊娠糖尿病の発症に関係している可能性があります。

妊娠中に何が食べられるか、何が勧められる食べ物があるのか​​、特別な食事をしなければならないのか、と何度も尋ねます。好奇心が強いですが、私たちの多くと私は男性と女性の両方を意味します。両親になることを知ると、食事について心配し始めます。一方で、すぐに私たちは私たちに何年も頼る人の家で、しかし何よりも、それはあなたが世界の何かを見逃したくない人生の段階になるでしょう。

私たちの読者の多くは、赤ちゃんを待っているか、ちょうど赤ちゃんを産んだばかりですが、だからパーティーに行く必要はありません。もちろん、彼らは非常に健康的なトーストになります。妊娠中や授乳中にアルコールを飲みたくないからです。今日、家族のお祝いや家族の成長に最適なノンアルコールカクテルをお届けします。

この問題が発生するたびに、私たちが誇張していること、飲み物、一口、トーストには何も起こらないことを保証するコメントがあります。したがって、妊娠している場合はアルコールを飲まないように警告する必要があります。さらに、メキシコで知られているように、多くの妊婦がアルコールを断念しないことを示す数字を知っているので、妊婦の50％だけが消費を断念しますが、ほとんどの人は胎児にこの物質。

数十年前、キウイはスペインと世界の多くでエキゾチックな果物でしたが、今日では多くの国で一般的であり、幸いなことに私たちはそれを非常に近く持っています。しかし、なぜキウイは私たちのテーブルの上にいなければならないのですか？ 「健康果物」としても知られるこの食品にはどのような特性がありますか？もともと野生になった中国から来たキウイは、20世紀にニュージーランド、米国、ヨーロッパで60〜70年代に広がり、スペインにも到着しました。

ビタミンは私たちの体と心の適切な機能に必要な有機物質であるため、私たちはそれらについて継続的に耳にします。妊娠中および小児期には、ビタミンAを十分に摂取することが特に重要であるため、今日、ビタミンAが豊富な食品とは何か、なぜ私たちに合うのか疑問に思っています。

たぶん、あなたは妊娠の最初の数週間で、あなたはすでにあなたが肥大化したと感じるこれらの迷惑なパートナーに気づいているでしょう。または、数か月後に表示される場合があります。しかし、それらを取り除く妊婦はほとんどいません。今日は妊娠中のガスについて話します。妊娠中のガスは消化器系で形成され、口から、または腸内にある場合は肛門から排出されることにより、体内のサイクルを終了することができます。

ヨウ素は健康に不可欠な化学元素です。甲状腺は、ヨウ素を含むホルモンであるサイロキシンとトリヨードサイロニンを作ります。ヨウ素欠乏は甲状腺腫（甲状腺の拡大）と粘液水腫（組織の変化）を引き起こし、小児クレチン症中にヨウ素欠乏が発生する場合、精神的および身体的遅延を引き起こす欠乏が生じます。

妊娠の大きな神話の1つは、これらの月の間に、女性が赤ちゃんに十分な栄養を与えるために配給を2倍にしなければならないということです。それは量の問題ではなく、品質と多様性の問題であり、赤ちゃんが適切な発達のために必要とする栄養素とビタミンを提供する食物を含みます。

ブラジルのリオ・グランデ・ド・スル小児科学会の健康キャンペーン「あなたの子供はあなたが食べるもの」が記者会見で公開され、すでに2つの理由で知られているまで、あと2日があります。写真は非常に印象的であり、反省を招きます。2つ目は、それが引き起こす反省は常に著者が期待したものではないことです。

通常言われているように2人で食事をする必要はありませんが、妊娠中にバランスの取れた健康的な食事を食べることは、母親と赤ちゃんの両方にとって多くの利点があります。ある研究では、妊娠中によく食べると、赤ちゃんの心臓病のリスクが低下することが示されています。心臓病は、多くの異なる心血管障害を含む心臓病です。