グレートオーモンドストリート病院(英国)の小児衛生研究所の科学者は、幼少期の食習慣と思春期の摂食障害の可能性との関連を確立しています。英国王立精神科医の「英国精神医学ジャーナル」に掲載されたこの研究は、人生の最初の数年間に「少ししか食べない」子どもたちが神経性食欲不振に苦しむ可能性が低いと結論付けました。
続きを読みますグレートオーモンドストリート病院(英国)の小児衛生研究所の科学者は、幼少期の食習慣と思春期の摂食障害の可能性との関連を確立しています。英国王立精神科医の「英国精神医学ジャーナル」に掲載されたこの研究は、人生の最初の数年間に「少ししか食べない」子どもたちが神経性食欲不振に苦しむ可能性が低いと結論付けました。
続きを読みます私たちが赤ちゃんを待っているとき、私たちの父と母は通常、これから始まるこの新しい面に備えるのに役立つ情報を探し始めます。その中で、赤ちゃんと子供の適切な給餌があります。しかし、これは赤ちゃんだけでなく私たちも好むでしょう。最近の調査によると、子供の到着後、新鮮な製品の購入が増え、親の食生活が改善されるからです。
続きを読みます出産以来、赤ちゃんの授乳は親の最大の関心事の一つです。母体、人工、または混合の母乳で育てられた最初の数か月、および補完的な給餌で6か月後、赤ちゃんが母乳育児を補完する固形食品を食べ始めるとき。
続きを読みます少し前に、私たちは朝食について話しました。栄養士は、これがその日の最も重要な食事でもなければ必須でもないことを説明しました。これは主に、家にこんなに早く食べるのが嫌いな子供がいるかどうか心配しないようにするためです。ただし、朝食は子供の身体的および知的能力を向上させるのに役立つ可能性があるため、学校に行く前に朝食を食べてアイデアを探す人のために、学校に戻るために17の健康的でエネルギーいっぱいの朝食を提案します。
続きを読みます6ヶ月までは、赤ちゃんが専用の母乳を飲んで、6ヶ月後に少しずつ、急いででも休まずに他のものを取り始めることが最も望ましいです。 6か月から12か月までの最初の数か月間の授乳に焦点を当て、子どもたちのメニュー、毎日食べるものを準備できるようにするためのリソース、ツール、少しの理論を提供します。
続きを読みます新しい食物を取り入れることは、一部の子供にとっては非常に自然ですが、他の子供にとっては非常にトラウマです。新しいフレーバーを試すのが好きな人もいますが、他の人は知っているフレーバーを残すリスクはありません。これがあなたの子供に起こることである場合、それはおそらくネオフォビア(「新しい恐怖」)の場合です。
続きを読みます夏が到来し、気温の上昇、休暇、オープンプール、ビーチへ行くなど、多くの変化があります。これらの変化は食事にも影響します。一方では、多くの子供たち(そうではない子供たち)が食欲を失い、食べる量が減ります。一方、私たちは家から離れて(ビーチで、プールで、遠足で...)多くの食事を作り、手で簡単に運んで食べることができる食べ物を探す必要があります。
続きを読みます水は、すべての人間が生きる必要がある基本的な要素の1つであり、1日に数回飲むものです。私たちの生活には非常に多くの人がいるため、大人のように赤ちゃんは頻繁に水を飲む必要があると考えています。現実には、理由が欠けているのではなく、明確にするためのものです。
続きを読みます砂糖は間違いなく私たちの食事と子供の主な悪役の1つであり、現在と将来の健康に過剰に影響します。したがって、WHOは、砂糖の摂取量を1日のカロリーの10%以下に制限することを推奨しています。可能であれば、理想は5%を超えないことです。
続きを読みます乳児の理想的な授乳は母乳です。人生の最初の6ヶ月間は排他的で、母親と赤ちゃんが望むならいつでも2年以上まで他の食品で補完されます。しかし、赤ちゃんを母乳で育てることができない、またはしたくない母親がいます。
続きを読みます親は常に子供の健康に関して最善を探します。多くの場合、テクノロジーとソーシャルネットワークのおかげで、ボタンをクリックするだけで専門家からの科学情報やアドバイスを見つけることができます。数週間前にソーシャルネットワークでフォローする小児科医のリストを共有し、更新して正しく情報を提供する場合、今日は栄養の専門家にも同じことをしたいと考えています。
続きを読みますこの悲しいニュースを聞いたときに最初に思ったのは、「私の母、歯磨き粉の成分を読まなければならない」ということでした。自宅で食品タンパク質にアレルギーがある場合、食品のラベルを読むことを心配しますが、これまで、子供が摂取できるすべての種類の製品で意識的にそうする必要に陥っていませんでした。
続きを読みます今日、私たちはほとんどすべてのスーパーマーケットで多種多様な野菜飲料を見つけることができます。多くの場合、この「ファッション」も子供の食事の一部です。一部の家族では、ビーガンだからです。他の人では、彼らは牛乳が彼らにとって気分が悪いと報告するため、他の人は、牛乳が粘液を与えるなどの特定の神話(そして、私はそれを否定するためにそれを取る)がまだ非常に定着しているためです。
続きを読みます子供の食事で朝食を作るとき、クッキーや朝食用シリアルなど、スーパーマーケットで見つけた製品に行くのが一般的です。この機会に、私たちは子供が最も消費する17のブランドの穀物を分析しました。朝食用シリアルの栄養素シリアルは何よりも複雑な炭水化物の供給源ですが、繊維やタンパク質などの優れた栄養素の割合と、追加の糖度、または塩の
続きを読みます両親として、私たちの多くの責任の一つは、子供たちが年齢に応じて完全で健康的でバランスの取れた食事をとることを保証することです。これを行うには、健康的な発達に必要なすべての栄養素を提供するさまざまな食品グループを提供する必要があります。
続きを読みます肥満は、たとえ最も小さなものであっても、伝染病であることは間違いありません。そして、それと戦う1つの方法は、子供たちの間の砂糖消費を減らすことです。そして、疑問が生じます:それをあなたを太らせない人工甘味料に置き換えることができますか?プールに飛び込む前に、彼らが子供たちに安全で推奨されているかどうかを知ることは興味深いです。
続きを読みますこれは、補食について話すときの相談で最も一般的な質問の1つです。多くの保育園では、デザートヨーグルトが定期的に提供されています。そして、多くの親は自分の赤ちゃんに「私の最初のヨーグルト」を提供したいと思っています。これらの「最初のヨーグルト」は、6か月から適切であると宣伝されています。
続きを読みます朝食、スナック、または簡単に移すためのスナックとして、子供たちは多くの場合、さまざまな形式の市販のクッキーを消費します。私たちがどの製品であるかを本当に知るために、子供たちが最も消費する17種類のクッキーを分析します。
続きを読みます看護師であり母親であるサラ・ゴメスがカフェテリアの奇妙なメニューを読んだとき、彼女は頭に手を置いた。それは2種類の子供用メニューを読むことができました:「うまく振る舞う子供たち」と「不振な子供たち」のためのもの。本当のメニューではなく、消費者を引き付けて注目を集めるための戦略かもしれませんが、サラは自分のTwitterアカウントで「ナンセンス」と表現したものを報告したかったのです。または罰
続きを読みますスナックは、小さい頃は私のお気に入りの食事でした。スナック、果物、そして遊ぶ公園。今日、私たちの子供たちは楽しんでいますが、材料は変わり、多くの子供たちはペストリーや工業用ジュースを選びます。スペイン小児科学会(AEP)によると、スナックは子供の1日のエネルギー摂取量の15%を占めるはずですが、それはそれが超カロリーでなければならないという意味ではありません。
続きを読みます「メディア(テレビ、スマートフォン、ラップトップ、タブレット、要するに、ご存知)の使用に対する健全なアプローチは、起こりうる健康リスクを最小限に抑え、より積極的なものを奨励する必要があります。」 「それは、健康的な「中程度の食事」を促進することです。」 American Academy of Pediatrics(AAP)は、子供や青少年が利用できるメディアの利用を制限する方法に関するガイダンスを提供しています。テレビの前で1日3時間過ごす子供、コンテンツをアップロードし続ける13歳の青少年朝の2時の壁には、大人向けのビデオゲームをプレイする10歳の子供(および非常に暴力的なコンテンツ)、ポルノを見るために友人に行く小学生...など、リストは続くでしょうか?メディアに関して子供たちを監督するべきではないと信じる人はまだいますか? 続きを読みます
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