到着しない妊娠を期待します。女性にとって最も難しい状況の一つです。あなたがその瞬間を生きるとき、「完全に、私は何も失うことはない」と「フラニタが働いた...」というコメントの間に、私たちは生殖能力を高めるはずの特定の製品に頼ることに誘惑されるかもしれません。
のような製品 アンデスマカ、月見草オイルまたはイノシトール 彼らは、望ましいポジティブを達成するための鍵となることを約束します。ただし、このトピックに関する魔法のレシピはありません。専門家は、その使用が女性の生殖能力を高めるという証拠はないと警告しています。それどころか、その消費は悪影響を与える可能性があります。
新しい奇跡の製品
簡単なインターネット検索を行うだけで、何千ものページが見つかります 生殖能力を高める天然物。最近では「よりファッショナブルな」ものは次のとおりです。アンデスマカ、月見草オイル、イノチソル。
mediQuoの婦人科専門医、DavidRodríguez博士によると：
「本当に効く家庭薬はありません。大衆文化にもかかわらず、マカ、マツヨイグサ油、イノシトールなどの製品の有効性は、それを証明する科学的研究がないため、追放しなければならない通常の神話の一部です。葉酸を摂取しても生殖能力は向上しませんが、胎児の適切な形成には非常に重要です」と彼は結論付けています。
また、医師と相談しました マルティナ・トラバロン牧師、ムルシアのIVIの婦人科医は、これらの製品の消費が妊娠の可能性を高めるかどうかを明らかにしています。
アンデスマカ
ペルーとボリビアのアンデス地域で栽培されている大根のような植物で、栄養特性が高く、その根が生殖力を高め、性欲を改善すると考えられています。
バル・デブロン病院の生殖補助医療部門が精液の質が低い患者を対象に実施した最近の研究では、この化合物を服用して3か月後に精子の運動性が改善されたと結論付けられました。トラバロン博士が説明したように：
「この研究は小規模であり、対照群がなかったため、その結果は肯定的ではあるが、追加の研究が必要である。男性と女性の両方でアンデス・マカを生殖能力に関連付ける多くの異なる有益な効果がある。女性の場合、ほとんどの人は、女性をサポートする人間との特定の研究よりも伝統的な知識に基づいていることに注意すべきです。」
月見草オイル
月見草オイルは、植物から得られた濃縮抽出物です：Oenothera biennisおよびOenothera lamarkiana。正常値内の血圧の維持、LDLコレステロールの制御、精神的健康の改善、構造の維持、皮膚の弾力性と機能性、および抗炎症特性などの特性は、とりわけ、それに起因しています。
ただし、欧州食品安全局（EFSA）は、 因果関係が見つからない 月見草オイルの消費と、それに起因するほとんどの特性との間。
イノシトール
動物組織の膜の一部であるビタミンです。赤ちゃんなどが相談した専門家によると、
「研究は、ヒト卵胞液中の高濃度のイノシトールの存在が適切な卵胞の成熟に寄与し、また卵母細胞の質の良い指標であることを示しました。一般に、抗酸化物質を含む栄養補助食品が役立つことがわかっています女性と男性の不妊症に関連する酸化ストレスによる障害を克服するために」
この場合、これらの栄養補助食品の有効性をサポートする研究がありますが、それはそれらがすべての場合に有益であることを意味しません。不妊の問題は通常多因子であるため、食物不耐症などの要因を考慮して栄養補助食品を摂取する必要があるかどうか、または何らかの種類の薬を服用しているのかどうかを評価するのは生殖の専門家でなければなりません。
逆効果になることはありますか？
薬草師、薬局、さらにはスーパーマーケットで見つかる食品サプリメントには、ビタミン、ミネラル、ハーブ、アミノ酸、または酵素が含まれます。医学的監督なしでの摂取は、次の理由でマイナスの結果をもたらします。
- いくつかの天然物 規制が不十分 すべてのコンポーネントのリーフレットにリストを含めないでください（実際に何を取っているのかわかりません）。
- 彼らは健康的な食事を構成する食品の様々な代替品として使用することができます。
- 特定の栄養補助食品 薬の吸収、代謝または排泄を増加または減少させる可能性があります したがって、その効果を変更します。
定期的に消費するすべての製品を医師に常に通知することは非常に重要ですが、無害に見える場合もあります。
不妊治療に役立つもの
女性の生殖能力に影響を与える要因はたくさんあります。私たちが影響を与えられない年齢や遺伝的遺伝などがあり、他は未知であり、他は私たちの習慣とライフスタイルに依存し、そこで介入することができます。妊娠を促進するために、次のことができます。
- 中程度の身体活動を継続的に実行します。
- フリーラジカルの生成と細胞の老化により酸化ストレスを生成するタバコとアルコールを避けてください。
食事に注意してください：特定の不妊治療食に従う必要があることは科学的に証明されていませんが、妊娠の可能性を支持するためには、栄養と栄養が豊富なバランスの取れた食事で健康的なライフスタイルを維持することが最善であると断言できます飽和脂肪が少ない。食事には以下を含める必要があります。
- オレンジ、レモン、キウイなどの果物、ブロッコリー、カリフラワー、ほうれん草、ピーマン、トマトなどの野菜に含まれる酸化防止剤とビタミンC。
- オメガ3、シーフード、サーモン、イワシ、マグロ、ナッツ、アボカドなどの成分。
- 主に動物性タンパク質およびマメ科植物に存在する鉄。
- 乳製品の典型的なカルシウムとビタミンD、アーモンドやナッツなどのナッツ...
- 葉酸：妊娠を達成するのに特に役立ちませんが、その摂取はそれを探している女性にとって不可欠です。妊娠中のこの成分の適切な寄与により、赤ちゃんは二分脊椎などの中枢神経系の奇形を起こしにくくなります。緑の葉野菜、全粒穀物、豆類、バナナ、卵、またはカッテージチーズに含まれています。
- 亜鉛、卵子に到着するための精子の移動性に不可欠な役割を果たし、サケ、カボチャの種、ダークチョコレート、小麦胚芽、ヒヨコマメ、またはショウガなどの食品で非常に一般的な要素。
- 卵、肉、魚、ナッツに含まれるセレン。
私たちが見てきたように、食べ物について話すときと同じように、私たちが素早く簡単に体重を減らす「奇跡の製品」はありません。実際、1つまたは複数の食品複合体を摂取すると、悪影響が生じる可能性があります。 アンデスマカ、月見草オイル、イノシトール？目、自然は常に安全を意味しないため。
