1日の最も重要な食事の1つである朝食は、このページに戻ります。今回は、通常は、 完全でバランスの取れた朝食に貢献：シリアル.
特に穀物が子供たちの朝食に毎日出かける場合、穀物の栄養価を見るのは悪くありません。彼らは正確だから 子供用シリアル もっと甘くする傾向がある人...
のパートナー 口蓋にまっすぐ 彼らは考慮すべき問題について警告しています：10個の穀物のうち9個は過剰な量の砂糖を含んでいます。
この結論は、Facua消費者組織による合計の分析の後に到達しました。 155種類のシリアル。 134種類の製品に含まれる高糖度、過剰 飽和脂肪 そのうち25項目に加え、35項目に過剰な塩分が含まれています。
によって準備されたテーブル ファクア これにより、各ブランドのシリアルに関するすべてのデータが提供されます。糖、脂肪、飽和脂肪およびナトリウムのレベルの場合、これらは次のように表示されるため、非常に完全（自宅にある6種類のシリアルが表示されます）で明示的です。 過剰な場合は赤またはオレンジ、適切な範囲内であれば緑色で表示されます。
赤い数字は、 産業ベーカリー、それらは肥満、高血圧またはcar蝕を好むので、食事で減らすのが便利な要素の。
いずれにせよ、いくつかのシリアルを残すことは、完全に成長している小さな子供たちの朝食の目立つ部分のほとんどを残すことでは不十分です。 朝食は種類が豊富で、乳製品は別として、天然の果物が含まれていなければなりません （ピースまたはジュース）。
炭水化物は、穀物とは別に、パン（パンで作られていない方が良い）またはクッキーで提供することもできますが、これらには過剰な砂糖や飽和脂肪が含まれていることもあります。そして、健康に最も有害な産業用ペストリーの包含に常に注意を払っています。
分析表では、子供が摂取する穀物がどのように限界を超えているかを確認できます。しかし、ボウルとシリアルの半分を摂取することは、ミルクにいくつかのシリアルを伴うことと同じではありません。
そして、私たちは子供たちの身体的および知的能力を助ける完全で健康的な朝食を手に入れます。
