あなたは妊娠していて、あなたを苦しめる不快感にどう対処するかわかりませんか？ 都市の伝説、隣人の勧告、大使館の最も一般的な病気を改善する際の疑念は終わりました。誰もが吐き気や胸焼けに良い方を勧めるとき、何か言いたいことがあるからです...しかし、それは常に証明されているわけではありません。
最近 WHOは、「妊娠経験を高めるための出生前ケアに関する推奨事項」を発表しました。 そして、妊娠中の女性が苦しんでいる最も一般的な病気に捧げられたセクションは、何らかの形で彼らに反映されるので、読者にとって興味深いものになると確信しています。
ポジティブな妊娠経験のための出生前ケアに関する推奨事項
出生前ケアに関する勧告の目的は、ヘルスケアポリシーと関連する臨床プロトコルの策定の基礎を築くことです。一部のセクションは非常に具体的ですが、 「一般的な生理学的症状に対する介入」 それは私たちに最も興味を引くものです。さらに、私たちはあなたがより良い妊娠をするのを助ける私たちのページの情報でそれを補完します。
- 吐き気と嘔吐。 WHOは、女性の好みや利用可能なオプションに応じて、妊娠ショウガ、カモミール、ビタミンB6および/または鍼の初期段階で吐き気を和らげることを推奨しています。彼らは妊娠中の吐き気を軽減するための自然なオプションです。
胸焼け（燃焼）。妊娠中の胃酸を予防および軽減するために、食事とライフスタイルに関するアドバイスを提供することをお勧めします。火傷を防ぐためのこれらのヒントについては、ページでそれらについて説明したことを思い出させてください。制酸剤は、生活様式を変えることで緩和されない不快な症状のある女性に提供できます。
足のけいれん。女性の好みや利用可能なオプションに応じて、妊娠中の脚のけいれんを緩和するために、マグネシウム、カルシウム、または非薬物治療を行うことができます。妊娠の終わりには、英語のけいれんが頻繁にあります。
腰痛および骨盤痛。腰痛や骨盤痛を防ぐため、妊娠中は定期的に運動することをお勧めします。女性の好みや利用可能なオプションに応じて、理学療法、固定ベルト、鍼など、使用できる治療オプションがいくつかあります。腰痛は非常に頻繁に発生し、ここでは予防のためのアドバイスがあります。
便秘。妊娠の恥ずかしい不快感の1つであり、WHOは、女性の好みに応じて、食事の変更後に状態が改善されない場合、妊娠中の便秘を和らげるために小麦ふすままたは他の繊維サプリメントを与えることができると指摘しているおよび利用可能なオプション。妊娠中の便秘を防ぐためのヒントを思い出してください。
静脈瘤と浮腫。妊娠中の静脈瘤および浮腫を治療するために、女性の好みや利用可能なオプションに応じて、圧迫ストッキング、脚の高さ、水浸しなどの非薬理学的オプションを使用できます。ここでは、妊娠中の静脈瘤や一般的な循環器系の問題を防ぐための最良の手段を提供します。
これらを願っています 妊娠の最も一般的な不快感を軽減する方法に関するヒント 彼らはあなたにとって有用であり、あなたはより良い幸福と生活の質でこの段階を通過することができます。これは、妊娠、出産、および母性の最終段階に可能な限り最良の方法で直面するために常に重要です。
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