運動の練習は、小さな子供の身体の発達に役立つだけでなく、脳の発達にも役立ちます。 Pediatrics誌によって発行された新しい研究では、 運動は子供の脳機能を改善します.
1日1時間以上運動することで集中力、記憶力、認知の柔軟性が向上するため、脳にとっても運動が存在する最良の薬であることは間違いありません。
この研究は、9か月のフルスクール期間中に7〜9歳の221人の子供を対象に実施されました。 毎日60分 学校の日の終わりに運動の。
結果を確認する際、研究者は 認知能力と脳の健康の著しい改善 身体活動を行っていない子供に関して。
彼らは、注意散漫をブロックし、タスクへのより良い注意を維持する能力、記憶の改善、異なるタスクを交互に行うための認知の柔軟性の向上を観察しました。
運動プログラムへの参加が多いほど、子供の脳機能の改善は大きくなります。
運動は人生のあらゆる段階で非常に重要ですが、特に子供の頃は、子供が身体的および精神的に完全に発達しているときに重要です。そしてもちろん、それは私たちが健康的なライフスタイルの習慣を通して両親を伝えなければならないものですが、主に 例を通して.
