冬が来て寒くなり、多くの親が疑問に思う インフルエンザに対する予防措置を講じる必要があります 、これは冬の間、または本当に 私たちは子供たちが構築されないように何かをすることができます。しかし、なぜ冬にもっと便秘があるのですか？それはウイルスや風邪と何の関係がありますか？冬の到来で病気にならないようにするにはどうしたらいいですか？
冬にもっと便秘するのはなぜですか？
それは証明された事実なので 子供は冬にもっと風邪をひく傾向がある 夏には、そして私たちが呼吸する風邪は風邪の原因として大衆文化に深く根ざした要因であると、ラパス病院の呼吸器科医であるアルベルト・マンガス・モロに説明を求めます 何が子供たちを育てるのか.
「空気中のより多くのウイルスを促進するいくつかの要因があります。一方で、同じことがあります 寒い これは、インフルエンザやカタルのプロセスに関与することが知られている特定のウイルスの完璧な繁殖地です。ウイルスは低温でより速く、より多くのウイルスで、より多くの病気の人に繁殖します。.
この前提の下で、論理的な代替手段は、自分自身をたくさん守り、通りを避け、部屋にとどまることです。換気をせずに、終日、家の温度を一定に保ち、温かくすることをお勧めします。
"換気して窓を開けないでください「マンガは続く」それは間違いです。私たちは暖かくて安心しているので、窓を閉じたままにする傾向がありますが、病気になり続ける人もいます。それは私たちが呼ぶものです」 過密 「：換気の悪い小さな空間で数人が一緒にいる。路上であなたに話しかける便秘の人。あなたはオープンな雰囲気にいるので、何かにぶつかることはまずないでしょう。しかし、部屋では可能性が高まります。たくさん"
コートに関して、Alberto Mangasは、私たちが内面化したことを確認します。 少し暖かくなる それは病気になるのに役立ちますが、風邪が防御力を低下させるからではありません。防御レベルは同じですが、変化するのは、低温による大気の減速と大気中のウイルス量の増加です。
"半袖で通りに出て行く人は防御力が低くありませんが、彼の体はより遅く動作します。激しい寒さが原因で低体温の原理に苦しむこともあり、さらに多くのウイルスが群がるので、感染しやすくなります。彼らと戦う代わりに、私たちの体はウォーミングアップで忙しいです。したがって、私たちはもっと病気になります."
そして、ウイルスは、より多くの人々が感染し、より多くの伝播ベクトル（ウイルスの別の発信者）になるという事実によって助けられます。このすべてを考えると、 ウイルスに対して何かできることはありますか？ 彼らはすべてがうまく計画されているようだからです。
病気にならないようにするにはどうすればよいですか？
「一方で」 アルベルト・マンガスが語る " 健康になる. よく食べて、スポーツをして、健康的な生活を送る 毎日私たちの世話をします外部エージェント（ウイルスかどうかに関係なく）に対するより自然な防御があります」.
ある種の病気や栄養不足、さらには年齢に起因する防御力の低い人がどのように病気になりやすいかを視覚化するのは非常に簡単です。健康が低下している人や、いわゆるリスクグループに参加している人はどうですか？
「自分の面倒を見るという上記の同じルールを適用することに加えて： ウォームアップして個人衛生を大事にする 。健康な中年の人は、冬が始まってから1週間後に避難すれば、成長する子供よりも便秘になりにくくなります。
手を洗う トイレを通過した後または食事の前に石鹸を使用すると、多くの感染を避けることができます。しかし、寒いときには、小さな子供たちは、シャワーを浴びても怠け者になります。衛生状態をゲームに変えると、ウイルスやその他の病原体の拡散を防ぐことができます。
"一般的なルールとして、次のような単純なもの 家を15分、さらには30分曝気する それは私たちを大いに助けることができます。起きて、窓を大きく開けてベッドを整えずにシャワーを浴びます。シャワーは非常に乾燥していて、湿気のない状態になるように注意する必要があります。次に、他の種類の微生物を避けるために、浴室を換気する必要があります".
冬には寒さが原因で換気が行われないため、浴室や台所の真菌やバクテリアなど、他の微生物の出現が促進されます。朝の換気の増加に続く必要があります 細菌、菌類、ウイルスを除去する製品で徹底的に洗浄 漂白剤と洗剤を含む2in1の星として。
病気の人がウイルスをあちこちに拡散させないようにすることに加えて、蛇口やドアノブなど、それに接触するオブジェクトを消毒することをお勧めします。
これと同じ掃除は、家だけでなく、多くの人が共有するスペース、特に私たちの小さな子どもたちが一日を過ごす教室（そして朝の換気もあるべき場所）で行われるべきです。学校では、1日の前半に教室を放送することをお勧めします。両方のセンターと自宅で、おもちゃを消毒しておくこともその点で良い習慣です。
私の小さな人がすでに病気になっている場合はどうなりますか？
"常に最初のことは、専門家と話し、服を着て十分な栄養を与えることです」 アルベルト・マンガスは言う 「適切な休息の助けを借りて、感染と戦う方が良い方法です。ウイルスは、環境、別の子供、家族、防御力の低さから来ています...呼吸器感染症は一般的ですが、多くの要因があります... ".
伝染の多くは、病人と部屋を共有することに時間を費やすことから生じます。彼 マスクまたはハンカチを着る （首のパンティーは非常に便利で快適です）私たちが健康で、風邪から周囲の人々を守りたいかのように自分自身を守りたいかどうかにかかわらず、感染を止めるのに役立ちます。
"...特に話すとき。私たちが話すとき、私たちは口からの呼吸を避けることができません、そしてそれは私たちの上部呼吸器系（肺の上部）へのウイルスと冷気への直接アクセスを与えます。 鼻からの呼吸は良い習慣です。、空気が肺に暖かくなり、ウイルスの一部が粘膜に閉じ込められているためです。"
最後に、ほとんどの場合は次の方法で解決されることに留意してください。 専門医に行き、ベッドで時間を節約する 、私たちの体にはそのような感染症と戦うための道具があるからです。しかし、良いコート、漂白剤を含むニュートレックスなどの製品で適切に消毒された寝具、医師が処方した薬などの適切な条件が必要です。
私たちの環境を大切にし、それを頻繁に消毒することは、まず子供が病気にならないように、そして次に、病気になった場合に彼らの防御が損なわれないようにするのに役立ちます。
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