特定のライフスタイルを導くことは困難であり、子供たちが反対するか、習慣を「継承しない」ことは困難です。したがって、時々 両親が子供の行動も変えられるように行動の仕方で何かを変えるだけで十分です。肥満および小児期の過体重の場合、それらを減らすことを目的とした介入は、たとえそれらが親に対してのみ行われたとしても効果的であることが証明されています。
これは、例えば子どもたちが特定の情報を受け取るには若すぎる場合、十分なリソースがない場合、時間割のために...彼らは鏡のように反映されているので、健康問題で私たちよりも私たちの子供のために。
人々の場合、特定の食物に対する摂食方法、好み、拒絶は、人生の最初の5年間に学んだことと経験によって強く条件付けられます。 両親は、食事ガイドラインの教育と伝達において基本的な役割を果たす、それらに適用される予防教育コンテンツは非常に効果的です。
身体活動に関しては、健康と肥満および過体重の予防に密接に関連する他の要因であり、両親も基本的に重要です。座りがちな家族は一緒ですが、アクティブな親、スポーツの親、アクティブな子供、アスリートです。
身体活動の促進は多くの分野で不可欠ですが、家の影響は否定できません。親のスポーツ習慣を子供の将来のスポーツの実践の基本的な予測因子の1つとする研究があります。実際、私たちは、友人や彼らのアイドルである有名なアスリートよりも先に、子供たちをスポーツに巻き込むことになる主要な動機です。
そして、冒頭で述べたように、最近の研究では次のことが示されています。 過体重および小児肥満を抑制するために親のみを対象とした介入が効果的。もちろん、未成年者に介入する場合でも、大きな違いはありません。したがって、最初に指摘したように、これにはいくつかの利点があります。
この研究は、英国とドイツの大学の医学の専門家によって行われ、5〜11歳の子供と3,000人以上の参加者がいる家族のデータ（さまざまな過去の研究から抽出されたデータ）を使用しています。家族との介入は、食事、身体活動に関するものであり、行動的介入もありました。
彼らの結論では、彼らは、両親のみとの介入が、この支援を受けるために「待機リスト」に残っている子供と比較して、太りすぎまたは肥満の子供にとって効果的な治療選択肢となりうると指摘している。
子供の過体重と肥満を防ぐ
しかし、私たちはそのような極端な助けを必要とすることを望みません。この介入を防ぐために何をしなければなりませんか？つまり どうすれば子供の太りすぎを防ぐことができますか？ まあ、正確には、可能な限り健康的なライフスタイルを実行することによって、例によってリードしています。
健康の専門家は、毎日、または少なくともほとんどの日について、中程度から強烈な強度の運動（特に有酸素運動）を推奨していることを思い出してください。 60分以上の身体活動は、追加の健康上の利点をもたらします。同様に、食物は多様でバランスが取れていなければならず、食物ピラミッドの最上部にある食物（工業用ペストリー、菓子、ソーセージなど）を可能な限り避けます。
これらのヒントに従って、 私たちは子供たちにとって最高の健康学校になります そして、私たちは、他の摂食障害、嫌悪感と同様に、肥満と太りすぎを抑えます...そして、常に利用できない、または手遅れかもしれない助けを求める必要なしにすべて。 WHOによると、肥満は21世紀の新しい流行であり、肥満を予防するのに遅すぎることはありません。
