結構です 子供が爪の根元に小さな白い斑点を見るのは一般的です 爪が大きくなると動きます。
それはカルシウムの不足によるとすぐに言われますが、それはそれだけではありません。 1）栄養素の不足：カルシウムだけでなく、ビタミンAとB6、亜鉛、タンパク質、鉄も含まれます。 2）爪の付け根への打撃、または3）水または紙、チョークなどのそれらを乾燥させる製品と長時間接触している洗剤の使用
これらの斑点は、子供に非常に一般的であるため、栄養素が不足しているというアラートとしては直接表示されませんが、特定の栄養素の不足は弱い爪に飛んで、1つの根元で発生する微小な涙に敏感です足跡
その外観は、爪の健康に関与するビタミンと栄養素を含む自然食品を食事に取り入れる必要があることを示しています。
ビタミンAは、牛乳、肉、チーズ、卵、肝臓、腎臓、魚の肝臓油などの動物源から供給されます。また、ニンジン、スカッシュ、タンジェリン、桃、アプリコットに含まれるベータカロチンからも得られます。
ビタミンB6は、全粒穀物、脂肪ナッツ、肝臓、腎臓、キャベツ、バナナやパイナップルなどの果物に含まれています。
牛肉、豚肉、子羊などのタンパク質が豊富な食品は、ピーナッツやマメ科植物と同様に、亜鉛の優れた供給源です。
そして最後に、鉄は魚介類、肉、肝臓、緑の葉野菜（ほうれん草、フダンソウ、アーティチョーク）、マメ科植物、穀物、乳製品、ナッツに含まれています。詳細については、妊娠中にニュートリションスペシャルで提供した鉄分の豊富な食品の拡張リストを参照してください。
