新しい研究により、赤ちゃんにわずか3か月で固形食品を与えることで、赤ちゃんの睡眠が改善されることが保証されています。疲れ果てた両親すべてにとって魅力的かもしれませんが、残念ながら 見出しと現実の間には十分な距離がある.
この分野で公開されているデータのほとんどは、逆を示しています。 赤ちゃんが食べるものは睡眠の質に影響しません。 2015年に、私たちは、乳房もフォーミュラミルクも、固形食品が導入され始めた瞬間も、固形食品の消費量も、6か月から12か月の赤ちゃんが目覚める回数に影響しないことを確認することができました睡眠中
別の研究では、就寝前にボトルに米シリアルを追加する通常の慣行（窒息のリスクがある可能性があるため避けるべきこと）が4か月の睡眠に影響を与えないことが示されています。 3番目の研究では、固形食品の早期導入は、 少ない 私は12ヶ月で夢を見ます。
この最近の研究は、統計レベルでの有意な差と現実世界の差が何マイルも離れていることを示す優れた例です。著者自身は、 生後5ヶ月までは睡眠の中断に違いはありませんでした、赤ちゃんのグループの1人が3か月で固形食を取り始めたという事実にもかかわらず。
より早く固形食品を食べ始めたグループの赤ちゃんは、技術的にもっと眠っていたかもしれませんが、それは約です 1泊あたり平均わずか7分。ピーク時（生後6か月）の差は16分で、ほとんどの赤ちゃん 彼は毎晩1、2回目を覚まし続けました 彼らが何を食べたかに関係なく。これらのデータが睡眠不足の親からの情報に基づいていることを考えると（現実に対応しないことが多いデータ）、小さな子供たちの摂食習慣を変えるための基礎としてとることはできません。
固形食品の早期導入が赤ちゃんの睡眠を改善する生理的理由はありません。まず第一に、赤ちゃん（最初の数週間後）は空腹なので夜に目が覚めません。大人のように、彼らは寒い、不快である、または単に快適さを求めているために目覚めます。違いは、彼らが常に落ち着いて再び眠りにつくことができないということです。
第二に、たとえ彼らが空腹であったとしても、最も賢明な解決策は、より多くのミルクを提供することです。なぜなら、赤ちゃんが摂取できる他のどんな食べ物よりも多くのエネルギー、脂肪、タンパク質を与えるからです。これらのデータが得られた研究の目的は、総エネルギー摂取量を増やすことではなく、3か月または6か月でのアレルギー性食物の導入がアレルギーの発生に影響するかどうかをテストすることでした（そうではないこと）。
ご両親には、ご飯、シリアル、果物、野菜と一緒に、非常に少量のアレルギー性食品（卵、魚25g、ヨーグルト100gを1週間に数回、1日数杯）を与えることをお勧めしました。これらのすべての食品は母乳や調合乳よりもカロリーが少ないですが、より多くのスペースを占有します。つまり、赤ちゃんは母乳育児に慣れるにつれて少しでも食べることができます。これは睡眠不足の可能性の説明です半年で。標準的なグループは食べ物に慣れていたので。
安定した睡眠
固形食品を以前に導入したグループの親の半数未満がプロトコルに従いました。いくつかの理由がありましたが、固形食品の早期導入の最も重要な問題の1つは、赤ちゃんが単に生理学的に準備されていないことです。 3か月の時点で、ほとんどの人は頭をうまく制御できるだけで、適切に座ることさえできません。その年齢では、赤ちゃんはまだ吐き気の反射を持っているため、口から食べ物を吐き出し、固形物の早期導入は複雑で、遅く、意気消沈する可能性があります 赤ちゃんはすぐに固形物を食べる準備ができていません.
科学はそれを示しています 離乳が早くなると、赤ちゃんがいくつかの味を超えて何かを食べるのに時間がかかります。ある研究では、乳児が4ヶ月前に固形食を与えられた場合、平均して1日100mlの食物を摂取するのに平均6週間かかりましたが、離乳が6ヶ月（推奨）のみに起こった場合彼らは12日を必要としました。
6ヶ月で固形食品を導入するための推奨事項 彼らには存在する理由がある。固体食品を導入する前に6か月間待てば、成長不足や栄養失調はありませんが、 胃腸および呼吸器疾患のリスク増加 半年前に固形食品を食べ始めた赤ちゃん。
固形食品の導入が早すぎると、母乳消費量（およびそれに含まれる抗体）が減少し、汚染物質が混入し、消化困難を引き起こす可能性があります。なぜなら、赤ちゃんはすべての固形食品を適切に消化するために必要なすべての酵素を開発しないからです持っている 4〜6か月間.
また、研究に参加した赤ちゃんは非常に特定のグループに属していたことに留意する必要があります：ほとんどすべてが6ヶ月まで母乳で育てられていました（97％、イギリスの平均34％に比べて）。科学は、まだ母乳で育てている間に固形食物を導入することがアレルギーの発症を減らすために重要であることを示していますが、しばしば固形食物の早すぎる導入は母乳育児のリスクを増加させます。
このデータを一般化するときは、非常に注意する必要があります。毎晩数分寝るだけで、すべてのリスクを伴いながら、固形食品をより早く食事に取り入れる価値はありますか？なぜ両親がそんなに悪い夢を抱いているのか自問し、彼らを助ける方法を探すべきだと思います。
シルベストル・ウルボン訳。
著者： エイミー・ブラウン、スウォンジー大学小児公衆衛生教授。
この記事はもともとThe Conversationで公開されました。ここで元の記事を読むことができます。
