ヨガは身体的および感情的な利点を提供するため、一般的に社会でますます使用される運動です。また、妊娠中の女性にとって非常に有益であり、体を動かし、柔軟性を与え、呼吸の制御を教え、ホルモンや血液循環を制御する腺を刺激し、一般的な幸福を忘れることはありません。
ケンブリッジ大学の医学人類学者、Birthlightの創設者であり、4人の子供の母親であるFrancoise Barbira Freedmanは、本を通じて妊娠女性のためのヨガを推進しています。 妊娠、出産などのためのヨガ。この本は、妊娠の各学期に推奨される位置に加えて、あなたとあなたの赤ちゃんの両方のために、妊娠中のヨガの練習のすべての利点を教えてくれます。また、産後のエクササイズを容易にします。シンプルで、労力をほとんど必要とせず、とてもやりがいがあります。
あなたが妊娠することを考えているなら、あなたはヨガを始めることができます。説明と写真は非常に教訓的なので、この本で始める必要はありません。
通常の書店で見つけることも、オンラインで購入することもできます。160枚のページに407枚のフィギュアがあり、価格は約22ユーロです。
