アメリカ心臓協会は数ヶ月前に会議を開催しました。その後、主な結論は 今日の子供たちは、両親よりも運動に適していません。。この声明にたどり着くために、南オーストラリア大学の健康科学部が実施した50の研究の分析では、9歳から17歳までの2500万人以上の子供が考慮されています。 28か国
これらの研究には1964年から2010年までの期間が含まれ、心血管抵抗は、特定の時間に子供が走れる距離、または特定の距離を走るのにかかった時間に従ってテストされました。発生する問題は次のとおりです。若い人が今は適していない場合、彼らはより傾向があるかもしれません 後年に心臓病などの病状を発症する.
一般的な推奨事項として、子供は身体の大きな筋肉が使用されている間に少なくとも60分の毎日の活動を行う必要があります。 このアクティビティは、スケジュールすることも無料にすることもできます。つまり、子供を武道のクラスに連れて行く価値がありますが、友人と一緒に山を走り回る価値もあります。もちろん、学校を出るときに家族の自転車に乗るのは非常に適切です。
今日の子供たちは、私たちの年齢よりも悪い状態にあるのは本当ですか？
研究の分析は、子供の心血管の健康を示す最初のものです 1975年以来世界中で減少しています。米国（1970年から2000年）の子供の心血管抵抗の6％の減少を強調します。他の国では6パーセントも削減されています。
心血管持久力の低下は、社会的、行動的、身体的、心理的、生理学的なさまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。研究者が一般的な方法で強調する1つの側面は、体重増加です
前述の結論の著者は、以下を強調しています
毎日の運動の練習は 私たちの健康を維持するための心臓の健康と不可欠な習慣、これは家の最小にも適用されます。ウォーキング、ランニング、サイクリング、子供たちに毎日運動させる多くのオプションがあります。運動とバランスの取れた食事は、座りがちなライフスタイルや肥満などの貧しい栄養習慣に起因する病気を予防します。これは、子供たちの間で増加している問題です。
スペイン心臓財団には、子供のスポーツの利点と呼ばれるセクションがあります。 子供の年齢、各種類の運動を行う時間に応じて適応症があります、ならびに運動の実践において彼らをやる気にさせるためのヒント;最後に、身体活動における負傷の防止に関する情報も含まれています。
身体活動は、現在および将来の健康状態を良好にするために、バランスの取れた食事を伴う必要があることを忘れないでください。
