ご存知のように、朝食はその日の最も重要な食事の1つであり、特に成長期の子供にとっては重要です。健康的でバランスの良い朝食のおかげで、一日を過ごすのに十分なエネルギーが得られます。ただし、大人がこの食事に注意を払わない場合、 子供が朝食をとるのを心配するのは難しい.
無頓着の高さは、子どもたちに一人で朝食をとらせることだと思います。幸いなことに（そう願っています）、若い子供たちは朝食を一人で食べませんが、調査によると、スペインの小学生の30％は朝食を一人で食べ、同伴者よりもひどく食べています。
さらに悪いデータがあります： 子供の7％以上が朝食を食べていません （そして、これらの数字は年長の子供でかなり増加することを証明します）。これらの子供たちがどのように学校に到着し、どのように朝を過ごすかをすでに想像できます。特にその後の昼食がパンの形である場合。
それはすべて私に疑問を抱かせます、それは私たちの子供たちの朝の未来ですか？一番上の娘は9月に学校を始めますが、どうやって自分たちを組織するのかまだわかりませんが、私が明らかにしているのは、学校に行っても年をとっても小さくても、彼女が今持っている習慣を変えて朝食をとれないように、私たちは集まらなければならないということですバランスの取れた朝食、ペストリーを含まず、もちろん同伴します。
そしてそれは意味する 朝食で楽しい時間を過ごす...急いで食べるのが適切な場合、誰にとっても良い仲間ではないことは明らかです。また、子供と一緒に朝食をとるには、少なくとも20分は費やさなければならないことを忘れないでください。せいぜい、あなたのことを知らないからです。しかし、急いで家を出る必要がないので、もちろん、時間がかかります。
研究に戻ると、朝食を一人で食べる子供は、産業用ペストリーを食べる頻度が非常に高くなります。これは、チーズと調理済みハムでトーストを準備してオレンジを皮をむくよりもドーナツを食べる方がはるかに簡単だからです例。
相談した子どものうち、牛乳や乳製品、シリアル、果物を含むフルブレックファーストを食べているのは3.18％のみです。 43％が乳製品を、38％が乳製品とシリアルを飲んでいます。しかし、これを防ぐためのより健康的な処方（親にとってはより不快ですが）を考えることができます。早起きして健康的な朝食を用意しておいてください。
産業用ペストリーは定期的に摂取すると健康に有害です。もう少し時間が必要な健康的で自然な代替品がありますが、肯定的な側面を見ると、安価であり、単独で発生しない場合もあります彼らはなる 私たちの子供たちの会社を楽しむためにもう一つの家族の食事で朝食.
