私たちは皆、身体運動の練習が幼年期と青年期に不可欠であることを明確にしていますが、真実は 私たちは一生スポーツを続けなければなりません、あらゆる年齢で健康にもたらすメリットは数え切れないほどあるためです。
両親は、例、屋外ゲーム、家族のスポーツから子供の運動の練習を奨励する必要があります。なぜなら 子供たちとスポーツをする それは非常に楽しい活動であるだけでなく、すべての人に無限の特性を提供します。彼らに会いたいですか？
骨を強く健康に保ちます
研究は、小児期が骨折の可能性を防ぎ、より高い年齢で骨粗鬆症のリスクを減らすための優れた方法であるため、身体活動が実践されていると判断しました。
成人期には、スポーツを実践することで、骨密度を高め、変形性関節症のリスクを軽減し、女性の更年期障害の影響を抑えることができます。
赤ちゃんなどでは、子供の頃のスポーツ傷害の増加について専門家が警告しています。スポーツそのものですが、注意が必要です特定の病気の予防に役立ちます
同様に、身体活動は重要な役割を果たすことが示されています 慢性経過の多数の病状の予防、2型糖尿病（子供の間で増加し始めている）、メタボリックシンドロームまたは心血管疾患など。
気分が良くなります
スポーツはより多くのエンドルフィンを生成し、セロトニン（幸福ホルモン）の生産を増加させるため、幸福の源です したがって、私たちの前向きな感情を高めます。
さらに、スポーツは緊張を和らげ、ストレスを無視するのに役立ちます。これにより、気分が良くなり、1日を通して生じる可能性のある感情的な問題と戦うことができます。子供の場合、学者としての大人。
赤ちゃんなどでは、子供が落ち込んでいると思う場合はどうすればよいですか？ 座りがちなライフスタイルと肥満を防ぐ
私たちが子供たちとする計画のうち、どれだけが座りがちですか？間違いなくそれらの多くは、それが重要です 運動の練習でそれを補う それは筋肉の緊張と強さをシャープにするのに役立ちます。
これは私たちの体重にプラスの影響を与え、強迫観念と闘い、これはスペイン、特に子供たちの間で最も有病率が高い問題の一つです。
認知スキルを向上させる
それはよく知られています 運動と精神的利益の関連。このように、スポーツは認知能力の発達を助け、記憶能力、実行機能、集中力および努力能力にプラスの影響を与えます。
VitónicaBodyの形、心の形：脳の身体運動の9つの利点いくつかの研究によると、子供の頃のスポーツの実践は子供の脳の発達を助け、学業成績にプラスの影響を与えます。そして、その研究は、心肺能力と運動能力が学校の能力、自尊心と記憶を増加させることを示しています。
運動能力を向上させる
子供の頃に練習されたスポーツは、バランス、強さ、速度、調整、身体表現などの子供の運動能力と身体能力の発達を助けます...
大人の段階では、これらのすべての側面はまだ運動に取り組んでいます。しかし、さらに、スポーツは私たちの抵抗を強化し、関節の脆弱性を改善し、 疲労感を軽減する.
正の値を教え込む
このスポーツには、チームワークの促進、同僚や対戦相手への敬意、努力、自尊心、責任、規律、競争力など、あらゆる年齢で無限のポジティブな価値があります。
これに加えて、スポーツの練習は 子供が自分の感情を管理することを学ぶための優れたツール、彼が勝ったとき（幸福感、喜び...）と彼が失ったとき（失望、怒り、悲しみ...）の両方。
赤ちゃんなどでは、スポーツは未成年者のいじめを防ぐのに役立ちます：子供にもたらすポジティブなもののリストのもう一つの利点自由な時間と品質を提供する
就業日と課外活動を組み合わせる多くの子供たちがいます。そして、これらはトレーニングと開発には適していますが、推奨されます それを屋外運動の練習とバランスをとる、これが両親と一緒に実践されている場合はより良いです。
大人にとって、子供たちとスポーツをすることは、日常生活の渦を打ち破り、充実した時間を過ごすことで個人と家族の生活を調和させる方法です。
絆を強める
そして最後になりますが、子供たちと共有して楽しむ活動は、子供たちとの絆を強め、人間関係を改善し、感情や感情を通してお互いをよりよく知るのに役立つことを忘れないでください。
ファミリースポーツは楽しくてリラックスできます。。気分が良くなり、笑い、リラックスした雰囲気を楽しみ、気分が良くなります。
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