妊娠を求めるときは、女性の妊娠期間がいつになるかを知ることが不可欠です。これらの日付に近づくにはさまざまな方法があり、これらの方法の1つは基礎温度ですが、 基礎温度を正しく取得して、私の受胎可能な日数を知る方法は？
基礎温度を制御することにより、排卵を検出することができ、妊娠を達成するのに最も都合の良い日を知ることができます。基礎温度は、目覚めたときの体温であることに注意してください。
ただし、それは一定性と特定のガイドラインを必要とするプロセスです。これらは、温度を適切に取り、サイクルを正しく制御するためのヒントです。
サイクルの毎日、基礎温度に注意する必要があります。そうしてはじめて、私たちが肥沃な時代にいることを示す振動に気付くでしょう。
赤ちゃんなどでは、あなたの肥沃な日は何ですか？いつ基礎温度を取るか
から温度を取ることをお勧めします 月経の初日 毎日書き留めます
あなたは温度を取る必要があります 毎朝起きている、ベッドの上またはそば。この方法は、温度が1日の異なる時間に取得される場合は信頼できません。これにより、身体活動やその他の要因によって生じる可能性のある変動を回避できます。
基礎温度を取る方法
前夜に温度計を準備し、テーブルの上に手で置いて、翌朝すぐに温度を取る準備をしました。立ち上がって移動し、温度計を探す必要がある場合、測定は無効になります。
数ヶ月間、温度の変動に注意し、サイクルの可能な不規則性を検出し、カレンダーを確立することが重要です。注目した月に定期的に観察した場合にのみ、排卵日を予測できます。
女性が発熱している、または病気である場合、その日のデータは役に立たないため、この事実に注意する必要があります。
常に使用するようにしてください 同じ体温計、（破損しない限り）サイクル中に変更せずに、両者に違いがある可能性があります。また、このような狭く正確なマージンについては、測定は機能しません。
体の同じ部分の温度を測定する必要があります。これにより、測定結果に影響を与えない、常に同様の条件が可能になります。
口または口の温度をいつでも選択でき、温度計の先端を舌の下に配置し、唇を閉じます。
私たちはいつでも直腸温度を選択することができ、膝を曲げて片側に横たわりながら体温計の先端を直腸に挿入します。
膣の温度をいつでも選択でき、快適な姿勢を選択し、体温計の先端を常に膣に挿入し、常に同じ位置に維持できます。
赤ちゃんなどでは、合成法の使用は何ですか？測定中は、発言したり動かしたりせず、活動せずに落ち着いてリラックスした状態を保つことが望ましいです。 クロックごとに5分.
前のアドバイスに従わなかった場合、ストレスに立ち会った場合、悪夢に見舞われた場合、以前にトイレに行った場合、病気、アルコール摂取など、温度を変える可能性のある状況を表の観察結果に書き留めます昨夜
肥沃な日を識別する方法は？
数か月間エントリを正しく完了した場合、確立できます。 多かれ少なかれ規則的なパターン。
排卵前の基礎温度は通常36.5ºC〜36.7ºCの範囲です。ホルモンの変化の結果として、温度は言った 通常、排卵後2〜3日で0.3〜0.5℃上昇します。次の月経期間が始まるサイクルの終わりまで、増加は維持されます。
数か月間の注釈で定期的なサイクル（同日からの温度上昇）を観察した場合、その温度変化の前日からセックスをすることで妊娠する可能性が高くなることがわかります。
赤ちゃんとより多くの排卵：排卵しているかどうかを知る方法これは、理論的にはすでに排卵しており、温度変化がそれを示さない場合でも既に胚珠が配置されているためです。
いずれにせよ、これを他の方法と組み合わせて排卵日が何であるかを知ることは最も安全であり、私たちが言ったようにカレンダーの月経周期と膣の流れを観察します。
子宮頸部の流れを制御し、体温と同じ場所での変化に注目すると、ほとんどの女性は排卵後の体温が上昇し、排卵期の前後に子宮頸管粘液の組織が変化します。
基本的な 女性の肥沃な日々を知ることは、基礎温度を適切にとることです 見積もりが正しいように、提供されたこれらのすべてのヒントに従うことができます。
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