授乳中に赤ちゃんを肌から皮膚にくっつけるようなものはありませんが、赤ちゃんを高温で授乳すると、あなたと赤ちゃんの両方の体温も上昇するのは事実です。
汗をかくことで、赤ちゃんは不快でいらいらするかもしれません。 母乳育児中の母親への推奨事項、あなたが両方を楽しむことができるように 母乳育児 また、幸せ 熱.
クールな場所を検索
両方が快適に感じる場所を見つけてください。室内、扇風機またはエアコン付き、または屋外の日傘や木の陰の下。検索する 熱と太陽から保護するためのお気に入りの場所.
エアコンやファンを使用する場合、傷を負わないようにするためのキーの1つは、赤ちゃんが空気の流れに直接さらされないようにすることです。それ以外の場合は、シートまたは薄い毛布で覆うことができます。
十分な水を飲む
母乳育児中の母親は通常、特に母乳育児の開始時に、それが確立されて感覚が低下するまでのどが渇いています。
常に手に水のボトルを用意し、 必要なものを飲む。大人のための一般的な推奨事項は飲むことです 1日2〜3リットルの水 しかし、義務になる必要もありません。さらに、他の食品から提供される水も含まれています。
熱と戦うダイエット
水分補給は水だけでなく、他の食物からも起こります。あなたは1つを運ばなければなりません 健康でバランスの取れた食事 必要な栄養素を提供するため。
夏を利用して、おいしいジュースや天然フルーツのスムージーを準備できます。ビタミンA、B、C、E、ミネラルも豊富に含まれているおいしい桃、リンゴ、キウイのスムージーをお勧めします。
もちろん、 季節の野菜と果物 彼らは夏の授乳中の母親にとって素晴らしい同盟国です。それらは、マケドニア、ジュース、スムージー、冷たいスープ、さらにはサラダとの組み合わせで、水和物と栄養を均等な部分で提供します。スイカ、モモ、ブドウ、ナシ、プラム、メロン、ネクタリン...から選択する多くのオプションがあります。
赤ちゃんが発砲時に汗をかく場合
牛乳を飲んだり、肌で肌に付着すると、赤ちゃんの体温が上昇するのは正常です。赤ちゃん 彼らは通常たくさん汗をかきます、あなたの体は大人よりもはるかに多くの水を含んでおり、あなたの体のバランスが弱いためです。したがって、毛穴から液体がより簡単に失われ、脱水がはるかに速くなります。
前回の投稿でコメントしたように、赤ちゃんの水分補給については、夏にはこれまで以上に母乳で育てなければなりません。また、頻繁にそれを要求しない場合は、常に適切なレベルの水分補給を維持するように、より頻繁に提供してください。
別の推奨事項は、過度の発汗を避けるためです ガーゼまたはモスリンを置きます （軽い組織でなければなりません）あなたの肌と赤ちゃんの肌の間に。
新鮮な服
夏には、あなたとあなたの赤ちゃんの両方が携帯することも重要です 軽くて新鮮な生地の服。赤ちゃんと常に接触していると、赤ちゃんの体温が上昇します。
母乳育児エプロンなどの不必要な衣服やアクセサリーを避けるようにしてください。人前で母乳育児をする予定で、自分自身を覆いたい場合は、綿の布で胸を少し覆います。
母乳の保存と熱
高温で、母乳中の細菌の増殖を防ぐために、抽出された乳を保存します いつも冷蔵庫に。母乳は15度で24時間維持できますが、周囲温度が上昇すると、その抵抗は低くなります。
職場で牛乳を汲み上げて輸送しなければならない場合は、保冷バッグを使用してください。必要に応じて、内部に冷媒ブロックを配置できます。
これらの推奨事項がお役に立てば幸いです 夏の間は幸せな母乳育児を維持する。暑さはしぼりますが、赤ちゃんにとって良いものはなく、呼吸器感染症や胃腸炎など、この時期に典型的な感染症の予防に役立ちます。
