出産以来、赤ちゃんの授乳は親の最大の関心事の一つです。母体、人工、または混合の母乳で育てられた最初の数か月、および補完的な給餌で6か月後、赤ちゃんが母乳育児を補完する固形食品を食べ始めるとき。
カタロニアのジェネラリタットの公衆衛生局は、それが含まれている0-3年から幼児期の摂食のための勧告への包括的なガイドを開発しました 食品配合のオリエンテーションカレンダー 共有して説明します。
なぜ6ヶ月から？
生後6ヶ月までは、母乳だけが赤ちゃんにとって最高の食べ物です。母乳は子供が必要とするすべてのミネラルと栄養素を提供するので、あなたは他の何も、水さえ必要としません。これが不可能な場合、母乳育児には人工乳が補充されますが、推奨事項は同じです。 6ヶ月前に固形食品を提供しないでください.
赤ちゃんとこれ以外のすべて：1歳未満の赤ちゃんの食事で禁止されている食品一部のガイドでは、4か月前から4か月前に開始することを推奨していますが、4か月前には絶対にしないでください。ただし、WHOおよびUNICEFの一般的な推奨事項は、 彼らは実質的にすべてを食べ始めることができます、後で説明するいくつかの例外を除きます。
この年齢の後はどうなりますか？乳児のエネルギーと栄養の必要量は母乳が提供できる量よりも高くなり始めるため、補完的な食事を導入する必要があります。
近年行われたいくつかの研究は、6か月以降の補完的な摂食の導入がアレルギー性疾患の発生を防ぐだけでなく、その出現の素因になりかねないことを示しています。
当時、私たちは補完栄養法の完全なガイドを提供し、補完栄養法を開始する方法、時期、理由の詳細を提供しました。また、カタロニア公衆衛生局が作成したカレンダーも共有しています。
赤ちゃんなどでは、あなたの子供は新しい食べ物を試すことを拒否しますか？押さないで食品配合カレンダー
いくつかの観察：
野菜と野菜：
6ヶ月から、赤ちゃん あなたは実質的にすべての野菜を食べ始めることができます、チャード、ビート、カブ、ほうれん草など、硝酸塩をより多く蓄積する12か月後に提供されるようになるものを除きます。 12か月前に摂取する場合は、皿の全量の20％を超えてはならず、1年から3年まで、1日1食を超えないようにしてください。
フルーツ
入力可能 6ヶ月から。桃、イチゴ、キウイなどの潜在的アレルゲンが遅れる前に、それらを遅らせることでアレルギーのリスクを減らすことができると正当化する科学的理由がないため、推奨は果物を提供することです。可能なアレルギー反応に常に注意を払いますが、果物と他の食物の両方を使用します。
肉
食べられる 生後6ヶ月からの肉。鶏、七面鳥、ウサギから始めるのが最善です。なぜなら、彼らは小さくて脂肪の少ない動物であり、子羊だからです。次に、牛肉と豚肉は、より脂肪が多く、消化不良になる可能性があります。
赤ちゃんなどで子供向けメニューの作成に関する推奨事項：6か月から1年魚
その水銀含有量のため、3歳未満の子供では、あなたがする必要があります 大きな魚を食べない メカジキやエンペラー、ドッグフィッシュ、ドライクリーナー、マグロなど（3〜12歳の子供では、50 g /週または100 g / 2週に制限し、同じ週に同じカテゴリを消費しない）。さらに、カドミウムが存在するため、子供はエビの頭、エビ、ザリガニ、またはカニのような甲殻類の身体の通常の消費を避ける必要があります。
たまご
アレルギーのリスクにより遅れる前に、今では食物を遅らせることはその出現のリスクを減らさず、さらにはそれを増加させることがわかった。そのため、赤ちゃんは6ヶ月後に卵を食べ始めることができます。
子供がアレルギーのリスクが高い場合、アレルギー反応が起こらないことを明確にするために、その時点で他の新しい食べ物を提供せずに5日間食べ物を提供する方が良いです。
さらに、卵は非常によくゆでている（卵黄は硬い）こと、卵黄は卵から分離することをお勧めします。白の一部が卵黄を分離しても卵黄に残ることがあることは明らかですが、卵黄よりもアレルギー性が高いと考えられる最初の白の量を少なくする方が常に安全です。
トルティーヤまたはスクランブルエッグを使用する場合は、サルモネラ症の危険性のために十分に調理されていることを確認してください。
全乳とその誘導体
タンパク質やミネラルが過剰に含まれているため、赤ちゃんの腎臓に有害である可能性があるため、 その設立は12ヶ月まで延期されます。母乳は約1グラムです。 100mlあたりのタンパク質。 （式1）、牛乳は3.3グラムです。 100mlあたり。
赤ちゃんは、腎臓が受け取った過剰な栄養素をすべてろ過できないため、完全に消化することはできません。さらに、鉄の吸収が減少するため、貧血を引き起こす可能性があります。
ドライフルーツ
6か月からchafadosまたは地面を与えることをお勧めします。 5年前にそれらを全部提供しないでください 窒息の危険があるため。
はちみつ
ボツリヌス中毒による食中毒のリスクがあるため、12か月前に提供しないでください。
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