母乳育児は、生まれてから最初の数ヶ月で赤ちゃんに与えることができる最高の食べ物であることに加えて、母子間の貴重な瞬間であり、母子愛の絆を強めるのに役立ちます。
ただし、 一部の母親にとってはイライラする経験になる可能性があります、母親が期待するほど多くの牛乳を生産しないことに失望した場合。
幸いなことに、この経験を改善するために行うことができる特定の手段があります。これは、新しい研究で発見されたもので、 母乳育児のための特別なリラクゼーション療法は、母乳育児中の母親がより多くの母乳を生産するのに役立ちます.
少し前に、授乳中の母親のための簡単なトリックを共有しました。乳児の靴下を置いて、搾乳器のボトルを覆い、それが期待どおりにならないことに不満を感じないようにします。どうやら、このトリックは、母親が感じないので、より多くのミルクを搾り出すのに役立ちます ストレス、ミルク漏れをブロックできるもの.
赤ちゃんなどで「私は十分なミルクがありません」：授乳中の母親の大きな懸念とそれを解決する方法今、この新しい研究は雑誌に掲載されました アメリカ臨床栄養学会 ストレスが少ないと感じることで、牛乳生産に役立つことがわかりました。 授乳中の母親のリラクゼーションの効果を分析する.
この調査中に、 このリラクゼーション治療の影響が測定されました 心理的母体状態では、乳児が消費する乳量、母乳中のコルチゾール濃度、および乳児の行動と成長。
この研究は 赤ちゃんが通常の期間で健康に生まれ、母乳だけで育てられた新しい母親、2つのグループに分かれています。リラクゼーション療法を受ける実験グループと、研究終了時の違いを比較する対照グループです。
リラクゼーション療法が含まれています リラクゼーションを促進したオーディオ録音、母乳育児と母親と赤ちゃんのつながりについての深呼吸と前向きなメッセージを通じて。
母親に尋ねられた 赤ちゃんに母乳を与えたり、母乳を搾り出している間、毎日録音を聞く人、少なくとも2週間の期間、彼らはそれが有用であると感じたならば、彼らはその初期期間を超えて聴き続けることを奨励された。
それに加えて、 両方のグループが授乳のサポートを受けました 有益なパンフレット、母乳育児コンサルタントのディレクトリ、母乳育児支援グループを通じて。
調査の終わりに、 実験群は、対照群よりも有意に低いストレススコアを示しました。さらに、リラクゼーション療法を主導したグループでは、対照グループの39％の増加と比較して、乳児のミルク摂取量が59％増加しました。さらに、実験グループの赤ちゃんは、対照グループと比較して、1日あたり82分以上寝ていることがわかりました。
乳児およびより多くの母乳育児への共感：一部の親は、それが産後うつ病の原因であると考えています研究者はそれを結論づけます これらの結果は、母親のストレスを減らすことの重要性を強調していますリラクゼーション療法は赤ちゃんの行動、母乳中のコルチゾールレベル、および母乳の量に影響を与えたため、一般に赤ちゃんの成長に有益でした。
瞑想やリラクゼーションは人々の感情的な状態を助けることができることが証明されており、この場合、新しい母親の経験を改善することは間違いなく非常に有用です。 母乳育児の割合と期間を増やす.
