赤ちゃんは、出生時に母乳を飲みます。そうでない場合は、失敗し、両方の人工乳、両方の乳糖乳を摂取します。さあ 赤ちゃんは、原則として、問題なく乳糖を許容します。彼らは牛乳を飲んで成長し、12ヶ月に達すると小児科医および/または看護師は、1歳であるため、市場から任意の牛乳を飲むことができると説明し、全乳を推奨しています（スペイン小児科学会およびWHOの推奨） 。
スーパーマーケットは乳糖を含まない牛乳でいっぱいで「消化が容易」と表示されているためか、誰かが非常に良いが偽のマーケティングキャンペーンをしているためか、理由を知らないため、乳糖不耐症ではない子供への乳糖は、基本的に年の時点でほとんどの子供が乳糖に耐え続けているためです。それから私はそれが間違いだと言います（私を知らない人のために、私はプライマリケアセンターの小児看護師です）、そして彼らが知らない何かを発見します： 子どもたちに乳糖不含牛乳を不耐症にしないで与えると、乳糖不耐症を引き起こす可能性があります （少なくとも一時的に）。
これは乳糖と不耐性にどのように作用しますか
乳糖は、ガラクトースとグルコースによって形成される哺乳類の雌の乳に含まれる糖の一種です。それは、消化されるために、腸で（ガラクトースとグルコースで）分解されなければならない糖です。 ラクターゼと呼ばれる酵素。腸は乳糖を吸収することはできませんが、ガラクトースとグルコースを吸収することができます。そのため、私がコメントする破壊が必要です。
それが起こらない場合、または人がラクターゼをほとんど産生せず、腸に到達するすべてのラクトースを分解するのに不十分な場合、ラクトース全体が結腸に入り、そこで細菌がそれを発酵させ、下痢、けいれん、ガス、膨満感および吐き気を引き起こします。 。あなたが想像できるように、これらはの症状です 乳糖不耐症、これは、誰かが乳糖と一緒に牛乳を幸せに摂取するのに十分なラクターゼを生産しないと言う方法です。
赤ちゃんは、飲む乳製品に耐えるのに十分なラクターゼを生産しますが、3歳になると、ますます少ないラクターゼを生産し始め、ラクトース不耐性になります。まあ、これは何百万年もの間起こったことです。なぜなら、7,500年前に起こったからです 多くの子供が問題なく牛乳を飲み続けることができる進化的適応。その適応は時間の経過とともに続き、あなたが住んでいる地域によっては、あなたが寛容である可能性が高いか、あなたが不寛容である可能性が高くなります。
スペインでは、3歳から5歳で症状が現れ始める少数派を除いて、ほとんどの子供は乳糖を完全に許容します。これらの子供たちは、乳糖不耐症とみなされ、悪い時間を避けるために、乳糖を含まない牛乳を飲むことをお勧めします。
マーケティングの勝利
メーカーは製品を販売するために何をしますか？まあ ほとんどの場合、あなたにうそをつきます、または半分の真実を言うか、実際に利益をもたらさないものよりも良いと思われる方法で物事を説明します。彼らは何年もの間、ほとんど、ほとんど、永遠の命を約束する多くの食べ物で嘘をついてきましたが、今では牛乳の人たちが車に参加したいと思われています。
カルシウム、ビタミンが豊富なバージョンを作るのは不幸であり、通常の食事からどれだけ多くのものを受け取ることができるのかわからず、脂肪が毒だと思うようになることは幸せではありません（バランスの取れた食事の一部であることが判明したとき）まるでそれがすべての悪の原因であるかのように、乳糖について話してください。
スーパーマーケットを見るだけです 乳糖フリー製品でいっぱい スローガン（一部）は有望ですが、非現実的です。「より良い消化」、「軽い朝」など、不寛容な人だけでなく寛容な人も対象としました。私が言うように、より多くの子供と大人が乳糖を含まないミルクを消費するのを見るたびに、それが利益であるかのように、遊びはうまくいっているようです。
それは利益ではなく、有害になる可能性があります
乳糖耐性の人が乳糖を含まない牛乳を飲むとどうなりますか？何も起こりません。つまり 改善されない 乳糖を消費するという事実は問題ではないからです。乳糖は腸に到達し、ラクターゼはそれを分解し、腸は結果の製品を吸収し、とても幸せです。通常の牛乳を購入している消費者でさえ、乳糖を含まない牛乳よりも安くなっています。
しかし、「何もない」と言うのもまったく真実ではありません。 ラクターゼの生産は乳糖に依存します。母親がより良いと考えているために子供がラクトースの摂取をやめた場合、起こりうることは、ラクターゼの生産がますます少なくなることです。生産が完全に停止し、牛乳を飲むと非常に悪くなるわけではありませんが、おばあちゃんの家でいつか普通の牛乳（乳糖を含む）を飲むようにレベルを下げることができます症状を経験するその後、再び乳糖を摂取すると、すべてがそのコースに戻る可能性があります ラクターゼ産生を徐々に増加させる、もちろん、前にかかった量を許容するまで症状はそこにあります。
だから、あなたの子供たちと「健康な」実験をしないでください。この場合、ご覧のとおり、 乳糖を与えないと、不耐性を引き起こすので有害です。子供が乳糖不耐症である場合、はい、ほとんどの場合、乳糖を含まない牛乳を飲む必要があります。私は大部分で言う。
質問は、それから、どれくらいのラクターゼが生産されるか、または何が同じで、どれくらいのラクトースが消化されるかを知ることです。牛乳の半分を乳糖と一緒に飲むことができる子供もいれば、ほとんど丸ごと飲む人もいれば、試してさえできない子供もいます。理想的には、どのように摂取するか、または摂取しないかを知るための限界は何ですか。なんで？さて、乳糖ミルクを飲む不寛容な人々 乳糖のみを摂取する場合よりも、牛乳からカルシウムをはるかによく吸収します。 そして、データへの注意は、乳糖ミルクを飲む耐性よりも優れています。
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