すべての親は直感的にそれを知っています 運動は、子供の健康と発達にとって非常にポジティブです。。しかし、子供の「移動」の可能性を比較すると、彼らは私たち、両親、祖父母が楽しんでいるものよりも少ないことがわかります。
子供たちが通りで遊ぶ自由が増える前、今日は彼らが私たちに頼って公園に連れて行き、木に登ったり丘の中腹に登ったりする前に、今日は座って宿題をしたり、テレビを見たり、ビデオゲームをしたりしています。
私たちはアドバイスや研究を必要とすべきではありませんが、私たちは不安を感じるのでそれらを探します。それが今日、発見したフィンランドの研究者の発見について話したい理由です。 身体的に活動し続ける子どもがストレスにうまく対処する可能性が高い方法。 Russell Pate R.はサウスカロライナ大学の運動科学の教授です。彼は、学生のフィットネスレベルに関する全国調査で働いてきました。より身体的に活発な子供たちがよりリラックスできることは彼にとって驚くことではありませんが、フィンランドの研究についてもう少し学びます。
専門家は、登録の日に手首に加速度計を置いた258人の8歳の子供を調べました。コルチゾールレベルを測定するために、彼らは唾液サンプルを採取した両親の協力を求めました。
ご存知のように、コルチゾールは肉体的または精神的なストレスによって誘発されるホルモンであり、その機能の1つは血糖値を上げることです
研究者が注釈を検討したとき、彼らは、より活動的だった子どもたちと、身体活動をあまり行っていない子どもたちの間のコルチゾールレベルが無視できることを発見しました。ただし、子供たちは標準的な心理社会的ストレステストを完了するように求められ、 彼らは、最も活動的な子供が安定したコルチゾールレベルを示したことに気づきました（増加していませんでした）.
ストレスに対する生理学的反応は適応メカニズムです
Journal of Clinical Endocrinology and Metabolismに研究を発表した研究者によると、これらの結果は、より活動的な子供のストレスに対するより肯定的な生理学的反応を示しています。
この研究は、他の国の専門家によってコメントされています。たとえば、小児科医のマイケルF.ベルジェロン教授（サウスダコタ州）は、慢性的なコルチゾールレベル（運動に影響を与えない）の子供がいるため、ストレスをより受けやすいと警告しています。また、 ストレスに対する身体の反応は必ずしも悪いわけではありませんが、適応メカニズム.
私の意見では、親としての経験は私たちに手がかりを与えることができます より多くの（またはより少ない）子供たちがストレスになりやすい活動。そして、これは、東が負の機能を果たす必要がないかどうかに関係なく、（もちろん）常にストレスを受けて生きていないことを条件とします。
たとえば、ビーチで走り、家族のレクリエーションルームを出た後の子供たちを見てみましょう。午後を通りで過ごしてから、そして2時間テレビを見た後に到着したとき。私の子供の体と反応は私が持っている最高の指標です...
特定の時点でのストレスは負である必要はありませんが、子どもたちは人工的なストレスの多い状況を経験しなければ気分が良くなります。
身体活動が肥満と闘い、認知能力を向上させることをすでに知っていた場合、喘息やアレルギーの子供が運動からどのように利益を得るかを知っていれば、今日、私たちは子供たちに動きを促し、これらを楽しむことを許す新しい理由がありますそれらをとても良いものにする経験。
そして最後に、私は自分自身を繰り返すことを知っていますが、私は思う 鍵は家族の態度にありますなぜなら、親が運動を奨励するとき、子供は成長するときに座りがちになる傾向が少ないからです。学校でこれらの慣行を促進するための健康と教育当局の称賛に値する努力にもかかわらず、私は最も重要な手紙が私たちの手にあると思います。
