それは間違いない 朝食はその日の最も重要な食事です、しかし子供だけでなく、全員のために、そして 妊婦にも。一部の妊婦が朝に苦しむかもしれないという不快感にもかかわらず、ごくわずかな朝食をスキップします。
キウイのブランドZespriが実施したスペインの活力と栄養に関する社会学的研究によると、 妊娠中の女性の99％が毎朝朝食をとる、その日の最も重要な食事に10分から15分を捧げ、他の女性や男性よりも多くの時間を費やします。妊娠中の女性は朝食を真剣に受け止めます。
彼らは活力で一日を始めることの重要性を認識しています。妊娠中の女性の大多数は、朝食時に正しく食事をしないと、疲労感や気分が悪くなることは明らかです。
おいしい朝食は間に提供する必要があります 1日のエネルギー摂取量の20および25％ また、4つの異なるグループの食品を含める必要があります。 乳製品、シリアル、果物、その他、オイル、ハムなど。.
Zespriの調査によると、 果物は非常に不在です スペインの妊婦の朝食のテーブルで。この時間帯に実を食べるのは15％だけです。
もちろん、彼らは朝食に果物を含めることの重要性、特に妊娠期に不可欠な葉酸の寄与と、ビタミンCの高含有量のためにキウイを推奨しています。さらに、妊娠中の女性の食事中の果物。
