新しい研究では、テレビを見ながら肥満のリスクがある子供の脳反応を測定しました。この調査によると、 肥満になる遺伝的傾向がある子供は、この遺伝子が存在しない子供よりも2.5脆弱です.
ダースマス大学の研究者によって行われたこの研究は、示されている画像に関連して脳活動を測定するMRI装置内にいる間に、彼らのために特別に準備されたコンテンツを見ている子供たちから成っていました。
研究：肥満になるリスクが高い、中程度、および低い子供
子どもたちはニコロデオンの子ども向け番組を見せられ、別の子どもたちのグループが選んだ12分間の広告と交互に行われました 視覚的に魅力的。広告は、食品広告と非食品関連製品の広告の組み合わせでした。
研究者らは、肥満のリスクに関連する遺伝子型の1つであるFTOと呼ばれる、肥満に関連する遺伝子に関するマーカーまたは証拠を探しました。この研究に参加した9歳から12歳の78人の子供のうち、19人が高リスク、38人が中程度、22人が低リスクでした。研究者が気づいた違いは 食品関連製品のコマーシャルに対する食品コマーシャルへの反応.
肥満のリスクが高いおよび中程度の子供の脳では、 報酬または報酬応答の2.5倍強力、リスクの低い人よりも。これらの結果は、 食品広告の量を制限すると、小児肥満の流行と戦うことができます 現在苦しんでいます。
食べ物のシグナルは、食べ物を思い出させる刺激であり、食べ物を見たり、食べ物の匂いを嗅いだり、食べ物について話すことも含まれます。これらの信号は、しばしば私たちを食べさせます。 たとえお腹がすいていないとしても.
研究者は、肥満のリスクに応じた脳の反応は子供と大人で同じであるとコメントしていますが、 子どもたちは刺激を受けたり食べたりしやすい 大人とは異なり、食品の広告を見た後、彼は広告の背後にある真の意図を知らない。その目的は製品の販売を促進し、高めることである。
この研究には9〜12歳の子供のみが含まれていましたが。研究者はコメントする 出生から5年まで健康な体重を維持することは肥満を防ぐことができます。だからこそ、両親として私たちは赤ちゃんなので、食べるものを大事にし、子供の発達に最適な栄養価の高い食事を常に含む最初の食べ物を試し始めることが非常に重要です。
子供の肥満を防ぐためのヒント
画面の前の制限時間
テレビやタブレットの前で何時間も過ごすことは、その開発にとって最適ではありません。座りがちなライフスタイルとジャンクフード広告への露出は、小児肥満に影響する2つの要因です。子供たちが見ている番組を管理し、テレビ、タブレット、携帯電話の時間と使用に関する制限やルールを設定することで、慣れないようにすることができます。
スポーツや芸術活動を促進しましょう
肥満を防ぐための優れた代替策は、公園を散歩したり、好きなスポーツのクラスやダンスのクラスであっても、子供たちを動かし続ける活動の趣味を植え付けることです。家で映画やゲームの午後を過ごすことは家族と過ごすことをお勧めしますが、子供が活動するために週に数回身体活動と野外での遊び時間を含めることを選択しましょう。
例を挙げて教育し、ジャンクフードを食べない（少なくとも彼らの前で）
私たちはすべて元々模倣者であるため、子どもたちは模範によって学びます。 私たちが自分にふくれっ面するなら、子供たちに野菜を楽しむことをどのように期待しますか？ 多くの場合、彼らが彼らの人生で持っている最も現在の例が私たち自身であることを忘れており、時には彼らに繰り返したくないいくつかの行動を犯します。
私の場合、ポップコーンであれチリであれ軽食であれ、映画やシリーズを見るときは不健康な食べ物を食べるのが大好きです。当然、娘がメニューから外れた映画を見るために私たちに同行し、私たちが食べることを選択したとき 果物またはより健康的なもの。それには仕事がかかりますが、彼らに良い例を与えることに加えて、あなたもあなた自身の世話をすることを学びます。
バランスの取れた食事を提供する
前の例に続いて、家族全員でより健康的で栄養価の高い食事を選択する場合、 子供の頃から子供たちに健康的な食生活を送るよう教育する。バランスの取れた食事を子供に提供することの利点は3つあります。子供はうんざりすることなくすべてを食べるように教えられ、子供の頃の肥満を避け、同時に両親として食べるものの世話をします。
体重に夢中にならないで、健康な生活のためにより良い教育をする
私たちの体重を認識することは常に良いことですが、子供たちに健康的な生活を送り、バランスの取れた食事と身体活動を通して健康的な体重を維持することを教える方が良いです。私たちが体重計に表示されている数字に夢中になっていることに気づいたら、彼らはそうし始め、恐らく食料を拒否し、恐らく拒否さえするでしょう。
小児肥満はひどい結果をもたらす心配のある問題ですが、父親や母親として、子供たちを健康で幸せな気分にさせる健康的なライフスタイルに導くのは私たちです。
