落ち着きのない子供向けの5冊の本

私たちの小さな子どもたちは、人生の途方もないペースにさらされており、大人も革命を減らし、子どもたちを切り離すための活動を必要としているように。あなたを選択しました 小さなもののエネルギーを導く5冊の本.

リラックスして、遊び心のある方法でマインドフルネスとヨガを始めることができる本です。彼らはすべての子供たち、特に気が散りやすい人たちを助け、睡眠、集中力、そして最も落ち着きのない問題を抱えています。

静かで行き届いた

あなたがあなたの子供と瞑想のテクニックの練習を開始したい場合、強くお勧めの本。それは子供のための特定の方法を開発したオランダのセラピストによって書かれています。 「カエルのように静かに静かに、エリーヌ・スネル」 ベストセラーになりました。 Amazonで18.53ユーロで見つけることができます。

子供のためのマインドフルネス

親と子供がマインドフルネスの世界に一緒に入るための非常に簡単なエクササイズの実用的なガイド。マインドフルネスを実践するために、呼吸法と身体制御を教えます。 パロマ・サインツによる子どもたちへのマインドフルネス、Amazonで16.15ユーロで利用可能です。

種まき

著名な仏教教師の一人であるティク・ニャット・ハンが子供との仕事で使用した実践をまとめた本。子どもや大人がストレスから解放され、集中力と自信を高め、困難な感情に直面し、コミュニケーションを改善し、平和を育むのに役立ちます。約30のフルカラーのイラストと、練習しやすい歌と瞑想の練習が収録されたCDが含まれています。 ティッチ・ニャット・ハン著「種を植える、子どもと一緒にマインドフルネスを実践する」 Amazonで28.03かかります

物語とヨガ

私がこの本で一番気に入ったのは、ヨガの古代の練習と子どもたちの物語を組み合わせていることです。簡単で実用的で読みやすい小さなお子様向け。 ストーリー付きのヨガ、ストーリーを使用して子供たちにヨガを教える方法、シドニーソリス、 アマゾン、 16.25ユーロ.

静かな森

これはママ（c）のおすすめです。お父さんとお母さんのブログの週刊レビューで取り上げたマインドフルネスに関する彼女の経験についての彼女の投稿を読んだ後に私が到着しました。それは4歳からの子供たちのためのものであり、物語を通して、私たちの日常生活における注意の重要性を認識するように誘います。 静かな森、パトリシア・ディア・カネハ作 Amazonで13.21ユーロで購入できます。