赤ちゃんの睡眠のための最も安全な場所は、両親や介護者と同じ部屋にある自分のベビーベッドです。赤ちゃんは常に仰向けに寝て、横やお腹の上では決して寝ないという強力な科学的証拠があります。
しかし、赤ちゃんが寝ている間に向きを変えるとどうなりますか？ 裏返しにする必要がありますか？自分で向きを変えることができる場合、それは必要ではありませんが、できない場合は、逆さまにする必要があります。
背中で寝ることがなぜそんなに重要なのでしょうか？
赤ちゃんの安全な睡眠を促進するキャンペーンが導入されて以来、乳児の突然死（乳幼児突然死症候群や睡眠中の致命的な事故を含む小児期の突然死）が80％減少しました。 90年代に、オーストラリアでのみ9,500人以上の子供の命がすでに救われたと推定されています。
胃で寝ている（腹pro位の）乳児は突然死の危険性がはるかに高いという反論できない証拠が現在、さまざまな国からあります。科学はまた、あなたの側で寝ることは赤ちゃんにとって安全ではないと結論づけました。 多くは、片付けられた後すぐに胃で寝る。未熟児は、突然死のリスクが高くなります。
私たちが寝る姿勢は、睡眠中に起きやすいことと、それを行う回数をマークします。 睡眠中の目覚めは、赤ちゃんがまだ持っていない物理的な保護メカニズムです そして、それが突然死が起こりうる理由です。
眠りにつくと、血圧、心拍数、呼吸が遅くなり、呼吸が止まります（無呼吸）。睡眠中に目覚めると、血圧、心拍数、呼吸が加速します。
赤ちゃんの研究では、 赤ちゃんを逆さまにすると、睡眠中に目が覚めにくくなりますまた、血圧を低下させ、脳内の酸素量を減らします。
両親は「このようによく眠る」ために赤ちゃんをひっくり返すこともありますが、それはその姿勢で眠っても何度も起きないからです。
ベビーベッドには、赤ちゃん以外に何もないはずです。
一部の親は、赤ちゃんを仰向けに寝かせると息が詰まるのではないかと心配していますが、赤ちゃんの気道を見ると、 仰向けに寝ている赤ちゃんは、腹部に寝ている赤ちゃんよりも自分の嘔吐物で窒息する可能性が低い.
上を向くと、気道の上部が食道の上にあるため、食道を通って上昇する逆流したミルクは再び飲み込まれ、呼吸器系に入りません。ただし、乳児が逆さまになっている場合、食道は気道の上部にあるため、乳児がミルクを逆流または嘔吐すると、ミルクまたは液体が気道に入りやすくなります肺に届きます
会話、CC BY-ND
寝ている間に赤ちゃんが振り向くとどうなりますか？
赤ちゃんはたった4か月ですでに一人で向きを変え始めていますが、最初に首と腕の筋肉を強くする必要があるため、6か月までそうしません。
赤ちゃんは常に仰向けに寝る必要がありますが、 一人で向きを変えることができたら、好きな姿勢で寝ることができます （約5〜6か月）。それでも赤ちゃんが自分で向きを変えることができない場合、親が自分の体位を変えて、おなかの上で寝ているのがわかったら背中を向けるべきです。
赤ちゃんが向きを変えるのを防ぐためのくさび形の枕とポジショナーがありますが、窒息の危険性があるため、それらの使用は推奨されません。 ベビーベッドには、赤ちゃんと毛布の向こう側に物を置かないでください。.
赤ちゃんの包帯または包帯に関する重要な通知
赤ちゃんを包んだり包帯で包んで眠らせたりする場合は、赤ちゃんが成長するにつれて適応させる必要があります。 2か月または3か月の赤ちゃんは、腕を内側に巻いてモロ反射の影響を軽減することができます。
3ヶ月以上の赤ちゃんは下部を包むことができますが、腕や手は自由である必要があります。そうすれば、手や指の使用に問題がなく、落ち着き、逆さまになるリスクを減らすことができます。
モロの反射神経は4、5ヶ月後に消えるはずなので、それらを包む必要はもうありません。 赤ちゃんの包みや包帯は、赤ちゃんが向きを変えたらすぐにやめるべきです 包まれたり包帯で包まれたりした場合、赤ちゃんをお腹の上で寝かせないでください。
乳児を包むための育児用品が市場に出回っていますが、赤ちゃんが寝ているときの体位を改善したり、方向転換を避けたり、突然死のリスクが減ったりするという証拠はほとんどありません。
ただし、よく調整された赤ちゃんの寝袋（首の部分に収まるものには袖がなく、赤ちゃんの体重に合ったサイズです）が突然死のリスクを減らすのに役立つという証拠があります赤ちゃんが向きを変えるのに時間がかかり、ベビーベッドで赤ちゃんを包む必要がなくなるからです。
著者： ローズマリーホーン、モナッシュ大学リッチーセンターの准教授兼副所長。
この記事はもともとThe Conversationで公開されました。ここで元の記事を読むことができます。
シルベストル・ウルボン訳。
