クリーチャーの背中の痛みと蹴りに加えて、私たちがトイレに行くために立ち上がる400回は、 モルフェウスの抱擁に穏やかに自分自身を与える.
特に妊娠の最後の段階では、かなりの量の腸が快適な睡眠位置を見つけることを大きな成果にし、成功するとすぐに不快になります。そうでない場合は、私たちの休憩時間を利用して、彼のサッカーのスキルやわずらわしいけいれんを見せて、ふくらはぎを「噛む」のは赤ちゃんです。一部の女性では、眠りにつくのを妨げるのは自分自身の拍動であり、一方、他の女性は、主静脈の胎児の圧力により背中に横たわっているときにめまいに苦しみます。悪夢や妊娠と出産の心配も、程度の差はあれ影響を及ぼします。睡眠が不可能な使命になった場合、より良い夜を過ごすために私たちが従うことができるいくつかのヒントがあります。誰も私たちのために膀胱を空にすることはできませんが、夜遅くに液体を飲んだり、腎臓を刺激するお茶、コーヒー、炭酸飲料を避けることは助けになります。したがって、カフェインの刺激的な効果も避けます。
最適な睡眠姿勢は、膝を曲げて足の間に枕を置き、左側に横になっていることです。これにより、より快適になり、主静脈への圧力が解放されます。就寝前の熱いシャワーは私たちをリラックスさせ、背中や腰の痛みを和らげることができます。また、散歩や水泳などの日中の身体活動も睡眠に役立ちます。そして最後に、けいれんを避けるために、カルシウムとカリウムが豊富な食べ物を摂る必要がありますが、夜間に攻撃された場合、麻痺した足に立ち上がるか、夫にマッサージをしてもらうように頼みます（起きたら）。推奨事項があなたの甘い夢に役立つことを願っています
