私たちが妊娠しているとき、たとえ私たちが最も穏やかな人であっても、女性が多少不安になるのは普通です。
母性が意味する変化、赤ちゃんの発達への懸念、私たちが内部に持ち込み、赤ちゃんの到着に備えて家を準備するという大きな感情的負担は、有名な巣症候群の症状です。
私たちは家で仕事をし、すべてを何度も何度も並べ替え、装飾を変え、家具を動かさなければなりません...とにかく、特に妊娠の最後の部分で、不安によって引き起こされる多くのこと。
しかし、この段階では負担と不安は良い仲間ではないので、落ち着いて継続しようとする必要があります 可能な限りそれをチャネリングするこれらのようないくつかのヒント：*体操を行う：妊娠中は、ヨガや水泳など、身体とのつながりを保ち、不安から切り離すのに役立つ身体活動を強くお勧めします。
何もしない：正確に。あなたが非常に不安に感じるとき、あなた自身のために少し時間をかけてください。キャンドル、音楽を入れて、自宅のお気に入りのコーナーで呼吸法の練習をリラックスしてください。
ウォーキング：長い散歩は非常に良い運動です。それはあなたの気を散らすことに加えて、あなたの体を非常によくします。
愛情に身を包みます：あなたの疑いや恐れについて、あなたに最も近い人と話します。パートナーと楽しむ特別な瞬間を見つけて、パートナーが感じることについて話します。
