子供や青少年がいる家の朝は非常に忙しく、前日の夜に十分な休憩時間がなかった場合、ベッドから出るのは非常に難しく、日中のパフォーマンスに影響する可能性があります。
そのため、米国カリフォルニア州では、 午前8時30分までに授業を開始することを禁止する新しい法律を提案しました.
スペインでは、学校のスケジュールは午前9時に始まりますが、多くの国は前日から始まります。特に、米国とラテンアメリカの国では午前8時前からでも始めることができますが、カリフォルニアから模倣するべきだと思いますか？
この法律の目的はまさに 子供や青少年がより良く眠れることを。 CNBCの情報によると、この法案は州議会によって承認され、カリフォルニア州知事による署名を待っています。
新しい法律は高校レベルまでの教育学校を対象とし、その目的は 生徒がより良い休息をとれるように支援します。これにより、学校のパフォーマンスが向上し、肥満やうつ病などの問題の発生を回避できます。、数時間前に残りの子供と青少年について発表されたハーバード大学の調査によると、十分な睡眠時間がないことが原因です。
十代の若者たちはもっと睡眠が必要
思春期は、ホルモンの変化が睡眠に影響を与える段階です。この年齢の子供は、大人とは睡眠サイクルが異なり、年少の子供とも異なります。 睡眠サイクルが最大2時間遅れる.
「医学研究は、思春期の脳が変化を記録し、それが午後11時まで眠れないことを引き起こし、午前8時頃に目覚めるように導くことを示しています。これはホルモンの変化と関係があります」と、Kyla Wahlstrom氏はBBCに、前述の研究に関連して語った。
10代の若者が朝の8時より前に学校に行くとき、デスクで寝て最初の数時間だけduringめるのが普通です。
彼の足跡をたどる必要がありますか？
早起きは皆を喜ばせるものではなく、日が昇る前に小さなものとして起きる傾向がありますが、年が経つにつれて、目を覚ましてベッドから出るのは少し費用がかかります。
子供の頃と思春期の朝の8時7時に始まった最初のクラスで、ほとんどの生徒はまだ目覚めていましたが、授業をあきらめず、 眠りに落ちた人は誰もいませんでした.
開発の重要な段階で十分に休息することが不可欠です、だから誰もが十分な休息をとれるように授業時間を過ごすというアイデアは素晴らしいアイデアのように思えます。アメリカ睡眠協会が推奨する昼寝を含む1日の睡眠時間は次のとおりです。
- 4〜12か月の子供：12〜16時間。
- 1〜2歳の子供：11〜14時間。
- 3〜5歳の子供：10〜13時間。
- 6〜12歳の子供：9〜12時間。
- 13〜18歳の青少年：8〜10時間。
アメリカでは 就業日は通常午前9時から始まるため、ほとんどの家族にとってこれは問題になりません。、そのため、両親のスケジュールに沿ったものになります。
他の国の授業時間
英国とアイルランドでは、スペインと同様、午前中の9時から授業が開始されます。ただし、時間外に早く入学する子供は例外ですが、授業はまだ行われていません。フランスでは、彼らは8.30から開始し、ドイツでは、より早い8時に開始します。
出発時間も考慮する必要があります。ほとんどのヨーロッパ諸国では、学校の日は午後1時30分から午後3時までに終了しますが、スペインとイタリアは、時間を分ける場合はそれぞれ午後5時と午後4時30分に終了します。
教育の基準国であるフィンランドでは、1日は8.30-9で始まり、15時間で終わります。
それに関して、米国では、学校の日は通常、7.45から8.15の間で始まり、これは南北アメリカの他の国と同様のスケジュールです。
これについてどう思いますか 午前8時30分までにクラスの開始を禁止する措置カリフォルニアで?
