幼少期の塩消費の問題はすでに赤ちゃんなどで議論されているため、この成分を適度に消費すると成人期の生活の質が向上することがわかっているため、現在、それを裏付ける研究に取り組んでいます。
4歳から18歳の間に1000人以上の英国人の子供を対象に実施された研究により、 子供の食事での塩の摂取量を減らすことは、成人期の血圧を下げることができます.
予防できないかもしれない他の理由で高血圧に苦しんでいる人、座りがちな生活様式、肥満などの他の人もいることを知っておく必要がありますが、過剰な塩消費による高血圧の場合は、あなたは避けることができますそれが起こる前の問題。小児期の高血圧が一般的であることはありませんが、継続的な増加のパターンに従うことができます。体が過剰な塩を吸収するとき、私たちが準備する食事に加えられるもの、売られている加工製品がほとんどの場合、隠された塩と多くの追加でカウントされることを考える必要があるだけではありません時には不要です。摂取された塩の量を知ることができるのは、消費された毎日の食物の合計です。
塩の最大一日摂取量は3グラムで6歳の子供で確立されますが、10歳の子供は1日あたり5グラムの塩を超えてはなりません。食事への塩の添加を制御することに加えて、私たちが購入する加工食品のラベルを読む必要があります。そうすれば、子供のニーズに最も近いものを選ぶことができます。
