赤ちゃんなどではすでに、睡眠不足が子供の太りすぎのリスクを高めるという研究がいくつかあります。最初の研究は、ちょうど1年前と2月のArchives of Disease誌に掲載された研究でした。今年、Velsidは、イリノイ州ノースウェスタン大学（米国）の研究者チームが実施した別の研究について語りました。この間、同じことを確認するミシガン大学の人間の成長と発達のためのセンターの研究者による新しい研究の結論が発表されました。 睡眠不足または睡眠不足は、思春期前の子供の代謝と食習慣に影響を与える可能性があり、体重増加につながります。
9歳から12歳までの子供を対象とした研究では、9時間未満の睡眠をした人は9時間以上の睡眠をした人よりも体重が増加する可能性が高いことがわかりました。さらに、9時間未満の睡眠は、学校のパフォーマンス、エネルギー、気分に影響します。
この研究を実施した研究者の一人、ジュリー・ルーメンによると、十分な睡眠をとらないと炭水化物代謝が変化し、耐糖能異常が生じ、体重が増加する可能性があります。
この研究の結論をまとめた報告書は、米国小児科学会小児科の11月号に掲載されました。
彼らが若いので、私たちは子供たちに良い食生活と睡眠習慣を植え付け、適切な身体活動をすることに慣れることが非常に重要です。それは今日、ますます座りがちな生活の健康上のリスクから逃れるためです。
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