数日前、私たちは5歳未満の子供の多くが睡眠障害を抱えており、その中に「安静時脚症候群」があるという心配な事実を持ち込みました。確かに私たちは皆、横になっているときや休んでいるときに知覚される感覚を経験しました。 脚の不快感。これにより、私たちは動き、姿勢を変えることができます。、そしてそれは一時的に私たちがリラックスすることを妨げます。
しかし、症状が悪化すると、この症候群は45歳以上の人の不眠症の最も頻繁な原因の1つです。しかし、私たちが見たように、 それは子供に影響を与える可能性があり、妊婦では一般的です、特に妊娠の終わりに。
それが激しく現れ、子供や妊婦が睡眠を開始したり維持したりするのを妨げない限り、それは本当に問題ではありません。睡眠の質に影響するこれらのより深刻な症状は何ですか？
の 不快な感覚 脚では、それらは増加し、通常、何か（昆虫または小動物）がその足で滑り、うずき、発熱感（火傷、寒さ...）、圧迫感、または痛みさえあると表現されます。それは片足または両足で感じることができます。
その結果、彼らは自発的に足を動かし、伸ばしたり曲げたり、互いにまたは手でこすったり、揺れたり、寝返りをしたり、立ち上がったりします...また、短い睡眠時間には、バーストのような足。
まだ研究中 最高の治療法 この症候群のためにそれほど重症ではない形態では、睡眠習慣の変化を簡単に測定する必要があります（定期的なスケジュール、睡眠不足の回避など）、日没時の適度な運動の練習、コーヒーの棄権、理学療法措置...また、特定のビタミンサプリメントも示しています、これらの症例は治療を示すべき専門家ですが。
