運動は、子供の身体的および感情的な健康に有益です。とりわけ、骨を強化し、肥満を防ぎ、 より良い休息に貢献します.
両親に伝える必要はありません。一般に、彼らが多くの活動をするとき、彼らは天使のように眠ります。日中の身体活動が多くなればなるほど、睡眠は速くなりますが、他の人よりも費用がかかります。
それについての奇妙な研究によると、子供たちは夜に平均26分眠りに落ちます。ランニングなどの日中に行われる激しい身体活動の1時間ごとに、睡眠を認識する時間は6分短縮されました。
一方、子供が1日を過ごす座りがちなライフスタイルの1時間ごとに、睡眠にかかる時間は3分延長されました。
睡眠時間の短縮に加えて、身体活動は睡眠時間の短縮に役立ちます。また、前に寝ていた子供の睡眠時間も長くなり、寝るのに時間がかかった子供の睡眠時間も短くなりました。
すべての親を心配する小さなもので休みます。悪い休息はパフォーマンスと気分に影響します。したがって、運動は体力の改善に役立つだけでなく、太りすぎを抑制し、病気を予防することも考慮に入れる必要があります 良い休息のために不可欠です.
