数ヶ月間、私たちは、子育て、教育、生まれる最良の方法、またはこの場合、妊娠中の母親に大きな利益をもたらすことができるいくつかの実践について私たちに多くを教える専門家とのインタビューを読者に提供するために一生懸命取り組んでいます子供たちこの機会に、インタビューを公開しました マリ・クルス・イサシ、ヨガと瞑想の先生、妊娠中の女性と子供のためのクラスで素晴らしい経験を持つ母親。
マリ・クルス・イサシはヨガと瞑想の教師であり、妊娠中の女性、産後の母親、子供、家族と広範囲に働き、またいくつかの瞑想書の著者でもあります。私たちの読者は、彼のブログ「マケドニアの甘い果物と瞑想する」を何度か引用したので、それを知っています。
ヨガは妊娠中の女性にどんな利点がありますか？
それに加えて、あなたはあなたのストレスレベルを下げることができます、それで苦しんでいる人は誰でも、それは残念なことに大多数であり、あなたがあなたの体をもっと認識し、それを信頼させます。これにより、配達に責任を感じることができます。ヨガは、出産、子供を感じ、呼吸を学ぶための素晴らしい準備ですが、何よりも自分自身と自分の体の認識です。おそらく最も美しいことは、あなたが子供とつながり、完全に感じるのを助けることができることです。
妊娠中ずっと実践できますか？
多くの本は3ヶ月目から練習することを推奨していますが、背中の世話をすることだと思います。母親がヨガをやりたいと感じた場合、妊娠中ずっと、優しく、体を無理なく聴いて、体位を強要せずに、赤ちゃんの音を聞いて、各アーサナをたくさん楽しむことができます。
生まれたばかりの母親にとってどんなメリットがありますか？
母親が子供を1時間でもヨガに行かせることをお勧めしないことを明確にします。赤ちゃんの隣で練習すれば、とても美しいものになります。彼の側で横になっています。 物理的な利点は、私が最も強調したいものではありません。私は人生の最初の週から娘をクラスに連れて行きました。時々、私は彼女を拾い上げたり、彼女にシジュウカラを与えましたが、クラスと同じエネルギーを使用したので問題ではありませんでした。 あなたの家がまったく同じではないことを教えてくれる先生を見つけたなら、あなたが探していた先生を見つけました。先生や先生を見つけたなら、私もあなたに教えません。お子様と一緒に瞑想するのは美しいことです。幸運なことに、素晴らしい先生、私の先生に案内されて、それは本当に不思議でした。彼の存在とバイブレーションで、彼が私の心とつながるのを助けてくれたので、私は知りませんでした。そして、数日と数か月の娘と7年の息子の両方がより高い意識状態を経験することができたことを知っています。
いつヨガと瞑想を始めたのですか？その理由は？
10年以上前に私は実際に始めました。私は人生の危機的な段階を経ていて、ヨガがやって来ました。
あなたの母性はこれと何か関係がありましたか？
私の娘が世界に来たと言えるのは、ヨガと瞑想の練習を通して、私は再び母になりたいと思ったからです。
自分自身に気づくことは、自分自身と、最初の子供で犯した態度や間違いと和解するのにも役立ちました。
これらの実践はあなたの母性であなたを助けましたか？
少年は非常に落ち着きがなく、私や他の人々の注意を常に引いていました。彼は幸せな子供ではなく、人々に愛され、受け入れられる必要がありました。これを達成するために、彼は注意を引くために必要なことは何でもし、拒否するだけでした。私には自尊心がありませんでした。 私はこれに責任があると思います。残念ながら、多くの人がそれを普通だと考えているため、私は全く不自然で独立した育成をしました。 私は瞑想の中で精神的に明快な非常に美しい経験をし、彼を育て教育する方法を変えることに決めました。私は息子が大丈夫だと確信していたので、息子ではなく解決策を探しました。私は彼を学校から連れ出し、自宅で彼を教育することを決心しました。ヨガのおかげで、息子と間違ったことをしていることに気づきました。
私の新しい母性も私を助けました。なぜなら、非常に意識的な妊娠と自宅での自然な出産の後に生まれ、非常に強い絆を感じた次の娘に対する母性の本能が私の最初の子供に対する無感覚を作ったからです生まれ変わるすべてが異なって流れました。
続けなければならない ヨガと瞑想の教師、マリ・クルス・イサシへのインタビュー、子供たちにこれらの慣習を行うために提供できることの次の部分を掘り下げます。ストレス、自尊心、およびそれらに関連する身体的幸福感の制御も手の届くところにあるためです。
