グッズは、多くの子供や家族の日常生活に非常に組み込まれているため、多くの場合、私たちはそれらを別の食べ物と考えています。ただし、 つまらないものは時々「食べ物」であるべきです その栄養特性のため。
スナック、スナック、またはデザートを通常構成する甘いものまたは塩味の良いものは、強く推奨されない組成を持っています。キャンディー、カンゾウ、チューインガム、もみあげは、栄養ピラミッドの最上部にあります。
これらは 心に留めておくべきグッズに関する10の事実 子供にキャラメルや塩辛いスナックを提供する前に。
- キャンディーは多くのエネルギーを提供しますが、栄養素はほとんどありません。したがって、それらは「空のカロリー」であると言われることがあります。つまり、体重は増加するが成長はしないと言われます。したがって、小さなものの生物が健康に成長するために必要な他の食品を選択することが好ましい。
- 必須栄養素を提供しません。そのタンパク質含有量は乏しく、ビタミンまたはミネラル含有量についても同様に、事実上存在しないか、重要ではありません。
- さらに、その魅力を高めるのに役立つ追加の物質（フレーバー、色など）は通常、グッズに使用されます。これらの添加剤は、品質と起源が疑わしい場合があります。
- いくつかのグッズは、ミルクの内容を誇っています（ミルクチョコレートバーやキャンディー...）が、たとえそれが含まれていても、それはしばしば大量の脂肪と砂糖を伴います。
- つまらないものは食事時に食欲を減退させます。それが彼らが感情の悪い子供たちに特に有害である理由です。
- 塩漬けのつまらないもの 彼らも健康ではありません。塩味のスナックは、通常、穀物から作られた製品で、脂肪と塩の量が異なります。その栄養組成には通常、少量のタンパク質、約45％の炭水化物、50％の脂肪が含まれ、場合によっては不健康です。
- 序論で指摘したように、それらはたまにしか消費されません。どちらかといえば、パーティーや誕生日などの特別な日を設定したり、週末を食べる時間として選んだりできます。賞品として使用すべきではありませんが。
- さて、お菓子を食べましょう。しかし、私たちはすぐに歯科医でそれを覚えてほしくない...あなたはそれを確認する必要があります 歯が洗われる また、特に甘いものを食べた後は、食事の後だけでなく、糖度が高いためcar蝕のリスクがあるためです。そして、多くの場合、グッズには単糖が含まれています。これらの糖は歯垢細菌によって発酵され、虫歯の形成に貢献します。
- 大人が家族で食べるおやつや塩味のスナックの量を制限すると便利です。子供たちは御treat走にお金を費やしたり、見知らぬ人から受け入れたりしないことに慣れていなければなりません。
- 経験則は、他のルール、例として親を設定するルールと一緒にそれらを家に持っていないことです お菓子 いつものように見られないでください。
お菓子やキャンディーは、私が長女の手に届くことが非常に多いという意味で、私を心配させ始めました。しかし、それも強迫観念ではなく、私はあなたへのアクセスを制御するのはあなたの両親であることを知っているのが好きです お菓子 （ほとんどの場合）、そしてそれらが彼女にとって最良ではないこと、彼女が彼女の健康のために適度に消費しなければならないこと、および他のおいしい代替物があることを理解するように彼女を教育しています。
だからこれらを思い出す みんながグッズについて知っておくべき10の事実 おそらく他の親にも興味があります。
