私たちは、私たちが実施している幼児給餌スペシャルを続けます 赤ちゃんなど との小さなガイドになろうとするそれらの要約エントリの1つで 子供たちが健康的でバランスの取れた方法で食事をするための最も一般的な推奨事項、または少なくとも彼らにそれをさせるようにしてください。
その理由は、おそらく私たちの両親も彼らの日について非常に心配していたので、子供の食事は親がしばしば非常に心配していることだからです。
確かに、食べ物は重要な問題です 私たちは私たちが食べるものです （多かれ少なかれ）、私たちの子供たちが健康であり、彼らが不足しないようにするために、彼らはバランスのとれた方法で食べなければなりません。
子供と一緒に完璧な食事をすることは本当に非常に難しいため、多くの人が重要なマニアと同様に非常に顕著な嗜好を持っているため、それは常に起こりませんが、少なくとも、そうでない場合、そうではありません両親として私たちは彼らに正しい食事を提供していません。
広告全部食べさせて
それは食べ物になると理想的な状況の一つです 子供たちに全部食べさせて。私たちが小児科医に行くとき、常に尋ねます：あなたはすべてを食べますか？また、質問は重要です。なぜなら、子供が非常に多様な食事をしているのは素晴らしいことだからです。
親としては、私たちがさまざまな形、色、味を提供することをお勧めします。それから、明らかに、私たちの子供たちの好みが入ります、私たちが言ったように、彼らは好きなものを食べる子供たちがいるからです。最後に、もちろん、最初または20番目のいずれかで直接いくつかの食物を受け入れない人もいます。
これにより、私は理想はすべてを食べることですが、すべてを食べないために多くの親が満たさないことが理想であることを意味します。重要なのは、子供たちが好きではないものを提供しないというエラーに陥らないことです。なぜなら、彼らの好み（および嫌悪）によって制限されることに加えて、私たちは子供たちを制限するからです。
必要な量を食べさせます
別の通常の推奨事項は、それが言うものです 子供は必要な量を食べなければなりません。最も不思議なことは、各母親がそれぞれの子供の実際のニーズによっても異なる期待を持っている場合、子供がより多く食べたり、母親が食べたいものを食べたりするためのガイドさえあるということです。
私たちはこれについて多くのことを話しましたので、小さな「新聞ライブラリー」を投げることをお勧めします。彼らが必要とする食べ物の量。
多くの母親は、子供たちは何も食べない（「すべてを食べるが、ごくわずか」と言う）と主張しているが、彼らは非常に健康で、幸せで、活動的である。必要なだけ。
食べ物に対して前向きな姿勢を持っている
CarlosGonzálezは、私たちが話したTEDxの講演で完璧に説明しました 赤ちゃんなど 数ヶ月前彼はそのようなことを言いました、私たちが望むなら、私たちは、赤ちゃんに適応した処方やPedeasureやMeritenなどの調製品など、シェイクと化学調剤によって完全にバランスの取れた方法で食べることができます。
少しの研究と私たちの体が必要とするすべてを追加することで、私たちはシェイクを準備し、私たちの体が一日を通して正確に必要なものを受け取ることができました。
問題は 私たちは人生の大きな喜びの一つを見逃すでしょう：食べ物。食べることは私たちの体に食べ物を与えますが、それは何かを祝うことでもあり（ミルクセーキを飲む誕生日は痛みになります）、風味、匂い、食感を楽しんでいます、他の人のために何かを調理し、指を吸う方法を見るのは喜びです...
ですから、この喜びを忘れたくないので、それを失いたくないので、バランスの取れていない食事の危険を冒して食べ物を食べ続けます。最良のことは、多かれ少なかれ、軽度の食餌療法違反で生き続けることができるということです。
それで、私たちは食べることの喜びのために栄養の完璧さを脇に置いているので、 論理的なことは、子供たちは食べ物に対して前向きな姿勢を持っているということです そして、私たちが彼らに強制的に食べさせたからといって、彼らが食べ物や時間を嫌うことになるわけではありません。
私が見ることができた最も深刻なケースは、数年前に「Diario de」で見ることができたケースです。そこでは、子供たちが嘔吐するまで食べさせ、吐いたものを食べさせた後、子供を強制しました。すべてが入らなくなるまで止まらなかったとしましょう。
コントラストは単に さまざまな食べ物をテーブルに置いて、彼らに試してもらう、クララM.デイビスが70年以上前に行った実験のように、子どもたちに健康的な食べ物を使って子供たちが望む食事をさせ、全員がバランスの取れた食事を作ったとき。これを食べることがどれほど重要であるかを言うことなく、「これを食べなければ成長しない」とか「賞味や罰を「終わるまでは外に出ない」というスタイルで、食べ物をテーブルに置いてください。 「これを終えたらデザートをあげる」など。
偽装せずに野菜を入れます 彼らは野菜を食べていることを決して知りません お母さんやお父さんと一緒に八百屋に行くと、何を買っているのか分からず、肉や魚を入れて、好きかどうかにかかわらず、実際にすべてのものに付けます。
何週間も何ヶ月も何年も食べ物を試さずに過ごした後、突然食べ始める子供たちがたくさんいますが、これをするために「何か悪いことがある」と考える必要はありません。彼らが何かを主張するなら、それはそうなるでしょう」）。
例えば、私の子供の一人はいつも野菜を食べることに非常に消極的であり、私たちは彼にそれを強制的に食べさせたことはありません。彼が欲しがったとき、彼は食べました、そして、彼がそうしなかったとき、彼はそうしませんでした（彼は確かにほとんど決して食べませんでした）。数週間、豆、ジャガイモ、数晩のサラダを食べます。最も強いことは、彼が尋ねることです（「レタスが欲しい」）。
これはすべての子供に起こらなければならないということではありませんが、食べ物の前には解決するのではなくネタバレになるネガティブな側面はないというのが論理的なようです。 たとえそれが気に入らなくても、常に食べ物を提供することをお勧めします。私たちの背中を覆うには、成功することがわかっている食事をする方が良いです。例を挙げると、まず第一にあなたがほとんど食べないと思われるもの、そして第二に私たちが知っていること、前者を拒否すれば、あなたはたぶんより多く食べるでしょう。
私はあなたが彼らが常に2番目を食べて、1番目は決して食べないと思うだろうと知っていますが、私は言います、 私の子供たちが最初のものを食べ終わった複数回 それがまだわかっているので、2番目になります。
いずれにせよ、私たちは子供の頃に私たちが強制されたときにそれを自由に決めることができるようになったので、私たちは今より良く食べる多くの大人です。今、私たちは元気になりたいので、よく食べます。そして、罰を避けたり、賞品を得るために食べなければなりませんでした。その動機はしばらくは効果的でしたが、消えました。健康になりたい、または気分が良いという欲求は、時間とともにずっと持続する動機であり、さらに重要なことは、 内面から、自分自身から.
数日のうちに、私たちは健康的な食事のための推奨事項についてもう少し話し、より具体的なことを始めました。
写真|ティムサモフ、A4gpa、Flickr上のTraaf（CC）赤ちゃんなど特別な乳児食
