魚を食べることは、妊娠中の女性や赤ちゃんを母乳で育てる人の健康に不可欠ですが、魚を食べたり食べたりすることはありません。これ 妊娠中および授乳中の母親における魚の消費の重要性に関するビデオ この問題に関するすべてのポイントを明確にします。
ビデオでは、魚の消費の重要性を次のように、教訓的かつ明確に強調しています。 オメガ3シリーズ脂肪酸の源、これにより、この栄養素が胎盤と母乳を介して適切に供給され、子供の発達に重要な機能を果たします。
画像は、助産師カナリア協会の会長であるエイモン・サンチェスによって提示され、ナレーションが付けられています。画像は非常にグラフィカルに表示され、すべてのデータが書誌的参照とともに提供されます。
近年のオメガ-3脂肪酸のブームと、人々のこの必要性の理由について語られています。これを行うために、彼らは脂肪とは何か、存在する脂肪の種類を常に例とともに説明します。このようにして、主題の理解を進めます。
私たちは、長鎖脂肪酸、魚介類の中で最も豊富な食品が何であるかを知っています なぜオメガ-3が胎児と母乳で育てられた赤ちゃんの健康にとって、また健康な妊娠のために重要であるか、うつ病のリスクが少ない分娩後であっても。
これらのすべての利点により、妊娠中の女性や乳児には自然起源のオメガ-3の摂取が推奨されていますが、食物ではありません。なぜなら、中の過剰な水銀による特定の大きな青い魚の消費に関する最新の制限を思い出しているからです妊娠、授乳期および小児期。したがって、最新の情報を含む最新のビデオです。
私たちはまた アニサキスの危険 そして、私たちが消費する魚が健康に有害なこの寄生虫を含むのを防ぐ方法。
最後に、妊娠中および授乳中に消費される魚を保存および準備するための推奨事項が、オメガ3の最大含有量を維持するために提供されています。
要するに 妊娠中および授乳中は多種多様な魚の消費が重要です、特に青魚、少なくとも週に2回（およびすべてのポイントを考慮して）。母親と赤ちゃんの健康に感謝します。
ビデオ| ULL平均
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