Omega-3の利点は、妊娠または赤ちゃんに対して証明されているだけでなく、男性が親になるのにも役立ちます。調査によると、 ナッツを食べると若い男性の精子の質が向上します、21〜35歳。
具体的には、「Biology of Reproduction」誌に掲載された記事によると、1日75グラムのナッツを食べると、その年齢範囲の健康な男性の精子の活力、運動性、形態が改善されます。
原則として、健康な男性では精子の機能に問題はないはずですが、今日では工業化、汚染、ライフスタイル、食事などの要因により精液の質が低下しています...カップルは世界で不妊の問題を抱えており、症例の30％から50％が男性側に起因しています。
カリフォルニア大学のウェンディ・ロビンズ博士が率いるこの研究では、男性の「西洋スタイル」の食事における多価不飽和脂肪酸の増加が精子の質を高めることができるかどうかを調査しました。
研究者は、21歳から35歳までの117人の男性を選択し、2つのグループに分けました。1つはナッツの消費を避ける58人のメンバー、もう1つは1日75グラムのナッツを食べる59人のメンバーです。
ナッツを消費した人は、オメガ6およびオメガ3脂肪酸のレベルが大幅に増加し、 精子の活力、運動、形態の改善、変化が観察されなかった他のグループとは異なります。
専門家によると、このタイプの食事でこれらの脂肪酸を見つけるための最良のソースの1つはナッツですが、魚や魚油のサプリメント、亜麻の種子などの他の食品もあります...カリフォルニアナッツ委員会によってサポートされました。
今、これが 精子の品質を向上させるナッツの消費 それはまた、出生率の上昇に寄与し、これはかなりありそうです。または、それらの脂肪酸も含む他の食品で達成される場合。脂肪質の魚または亜麻のトレーダーの協会は、この点で研究を後援することが奨励されます...
