出産の恐怖：興奮する代わりに、あなたは怖がります

妊娠中、私たちは赤ちゃんがどのようなものになるか想像して数ヶ月を費やし、毎日成長する腹をなで、出産の素晴らしい瞬間を待ちます。

しかし、そうでない場合はどうでしょうか？赤ちゃんに会うのは常に幻想ですが、多くの妊婦は出生の瞬間を恐れています。私たちはあなたに話します 出産の恐れ：興奮する代わりに、あなたは恐怖を感じます。

出産：未知の経験

多くの女性にとって、出産はエキサイティングなものであり、それを楽しみにしていますが、他の人にとっては、それは彼女たちに多くの恐怖を引き起こすものです。そして、それをそのまま、そしてもちろん出産を伴うものすべてを見れば、 それは私たちに神経、恐れ、疑念などの多くの感情を引き起こすものになる可能性があります.

赤ちゃんなどでは、出産についての5つの恐怖

これは主に初めての母親の場合に起こり、 初めて彼らは全く未知の経験をする、それはあなたの赤ちゃんの誕生をもたらし、あなたの体とあなたの人生の大きな変化をもたらします。

一方、の場合があります すでに最初に出産したが、それは非常に否定的またはトラウマ的な経験でした、口の中の味が悪くなり、再び同じ状況を経験したいという欲求がなくなりました。

また、非常に極端なケース（まれではありますが）があります。 恐怖が恐怖症になる、そこで、妊娠と出産に対する不合理な恐怖であるトコフォビアについて話します。このような状況では、心理学者に専門家の助けを求めて、それを克服するよう指導することをお勧めします。

なぜ出産が怖いのですか？

私が言ったように、女性が出産を恐れる主な理由は、それが未知の経験だからです。 予測不能であり、その間に正確に何が起こるかわからないため.

「出産の恐怖」の中には、いくつかの 母親の心に伝わる恐れのある通常の恐怖：いつまで続くのか？それは私を大いに傷つけますか？私の赤ちゃんは大丈夫ですか？できますか？何かがうまくいかない場合はどうしますか？後でどう感じますか？回復している間、あなたの面倒を見ることができますか？

2回目または3回目（または何回も）母親になる人の場合、 通常発生する主な恐怖は、あなたの出生または以前の出生に関連していますまあ、もしあなたが悪い経験をしたならば、あなたは同じことを経験することを恐れます、あるいはそれが規則的だったなら、それは前のものより悪いという恐れがあります。

どちらの場合も、 共通の要因があります：未知の恐怖。真実は、出生は予測不可能であり、すべてが期待どおりに進むことを完全に確信する絶対的な方法はありませんが、私たちの想像力がネガティブな側面に行くことを許すべきではないということです。

なぜ恐怖で出産してはいけないのか

赤ちゃんが最終的に生まれる瞬間に恐怖を感じるのは「普通」ですが、恐怖で出産することはお勧めできません。この感情は通常、止まらないものであり、私たちを麻痺させます。そしてこれ 出産時に役立つものではありません、しかしまったく逆です。

恐怖を感じることの問題は 私たちの体の緊張、私たちの筋肉を硬くします 赤ちゃんの誕生を妨げ、リラックスしたときよりも痛みを伴い、出産が簡単になります。

出産の恐怖を克服する方法

恐怖に対する最良の武器の1つは情報です。出産準備クラスに参加するか 婦人科医との質問をすべて確認してください、出産時に何が期待できるかを明確に理解するのに役立ちます。また、落ち着いた気分にするためのヒントを提供します。

現実的なメンタリティと開かれた期待で出産を達成するように通知することに加えて、出産の恐れを制御または軽減するのに役立つものもあります この間に使用できるリラクゼーション技術を学びます.

たとえば、出産時に神経を落ち着かせるのに役立つものは 同行する、パートナーから、またはあなたがそばにいることを選んだ信頼できる人から。

特定のリラクゼーションテクニックを学びます。たとえば、収縮の痛みをうまく管理できるように呼吸を制御したり、筋肉のリラクゼーションテクニックを練習したり、リラックスできる音楽を聴いたりできます 彼らは出産中に恐怖や神経を感じるのに役立つでしょう。幸いなことに、痛みを恐れる場合、硬膜外麻酔など、痛みを抑えるのに役立つ方法がいくつかあります。