おそらく、それは私たちの子供の生活の中で、私たちがコントロールするのに最もコストがかかった数少ないものの1つだからです。たぶん、rib骨をマークする子供はもっと病気になると思うからです。たぶん、それは私たちの両親が私たちと一緒にしたことだからです。事実は、多くの親がいまだに（子供向けの）嫌なフレーズを使用しているということです： 「さあ、プレートに残っているものを仕上げて」.
彼らは子供たちと一緒にそれを使い続け、さらに悪いことに、彼らはすでに成長しているときにそれを続けています 両親の3分の2 彼らは子供たちに皿の上にあるものをすべて食べるように押し続けます 彼らがティーンエイジャーであるとき.
雑誌に掲載された研究 小児科 2,200人以上の青少年とその両親を対象に実施され、その目的は、どのような行動や習慣が修正可能かを観察することです。 アメリカ人が抱える肥満と過体重の流行を避ける 多くの親が食事を制御して食品の変化を最小限に抑えようとしていますが、量について話すときは、プレート上のすべてを食べ過ぎると食べ過ぎになることを考慮していないことを確認できました。
これは研究者に最も感銘を与えたもので、研究者はそれが子供の頃に起こる習慣であると信じていましたが（どちらも行われるべきではありません）、その後消えました。数十年前、両親が若かったとき、子供に料理を仕上げるべきだと言うことは別の意味がありました。 食べ物の部分は小さかった。推奨されたわけではありませんが、過度に否定的である必要もありませんでした。
しかし今では、親はますます皿に食べ物を置くようになり、多くの人が自分と同じかそれ以上を食べることを期待しています。両親が提案したスケジュールに従って食事をすることを考慮すると、子どもたちは、私たちが決めた量と、食べ物を入れるときに、空腹のときに食べるのではなく、必要な量に応じて終わるリスクを冒します。
研究の研究者の言葉で：
親は子供が食べるときに自由を許すべきです...親はテーブルの上の食べ物の種類を制御し、多くの健康的なオプションを置くことができます。次に、子供に食べたい量を選択させます。彼らに彼ら自身の摂取を調節させてください。
このすべてのために、子どもたちは空腹によって導かれ、より多くは食べず、食べることは自然なことであり、強制されることはなく、後で年齢を重ねて食べることを強制することなく楽しむことができます重量問題を解決するためにプレート上にあるものの、推奨事項は 「さあ、プレートに残っているものを終える」に終止符を打つ それをはるかに論理的な「強制する、決してしない」に置き換えます。
