夏が到来し、気温の上昇、休暇、オープンプール、ビーチへ行くなど、多くの変化があります。これらの変化は食事にも影響します。一方では、多くの子供たち（そうではない子供たち）が食欲を失い、食べる量が減ります。
一方、私たちは家から離れて（ビーチで、プールで、遠足で...）多くの食事を作り、手で簡単に運んで食べることができる食べ物を探す必要があります。さらに、水分補給は夏に不可欠なので、選択する必要があります 新鮮で栄養価の高い食品.
今年のこの時期にベビーリードウィーニング（BLW）を実践している赤ちゃんのメニューには、どんな食べ物が含まれていますか？ それから私はあなたを残す 17のアイデアがそれらに適合.
1.スイカとメロン
果物はどの季節でも失われるべきではありませんが、夏には特に食欲をそそります。水分が多いスイカとメロンは、優れた水分補給源です。私たちの小さなものがBLWで始まっているとき、私たちはできる 杖で提供する （肌を残して、よく洗って、握りやすいようにする）または両手で握るスライス。もちろん、種を取り除きます。
赤ちゃんなどで赤ちゃんと離乳食を開始するにはどうすればいいですか：メソッドを開始するための11のキー2.健康的なパテ
夏にはあなたが空想をつつく。テラスで軽食を楽しんだり、プールサイドでピクニックを楽しめます。良いパテとトーストは、簡単で食欲をそそる何かです。それらはブレンダーまたはチョッパーの助けを借りて自宅で作ることができます。オリーブ、乾燥トマト、ナスの野菜のパテ。また、ムール貝（鉄の優れた供給源）またはサーモンを作ることもできます。
3.きゅうり
この食品は水も豊富です（96％が水です！）、グループBのものを強調する多数のビタミンを提供します。単独で、またはフムスやヨーグルトソースなどのスプレッドソースを添えてスティックで提供できます9〜10か月以上経過しているもの）。
4.チキンナゲットまたは「フィンガー」（自家製）
持ち運びが簡単で、高温でも低温でも豊富です。理想はそれらを自家製にすることです。彼らは揚げる必要はありません（ただし、たまにあり、良い油を使用しても問題ありません）。オーブンで調理するのに最適なレシピがあり、カリカリまたはサーモミックスです。
フォームで提示できます ナゲット または 指 （スティック）赤ちゃんのつかむ能力に依存します。
5.フムス
マメ科植物は植物性タンパク質の優れた供給源です。彼らは吸収しにくい非ヘムグループから鉄を提供するので、それが推奨されます ビタミンCが豊富な食品と組み合わせて、 クエン酸および/または果糖。数滴のレモンで準備できます（ここでは基本的なレシピを残します）。あなたが創造的であれば、ビーツまたはアボカドでそれを行うことができます。
ズッキーニ、ナス、キュウリ、ニンジンなどの全粒小麦または果物または野菜のスティックを添えることができます（後者の場合、窒息を避けるために調理済みのニンジンを提供する必要があります）。
6.ガスパチョまたはサルモレホ
しかし、BLWはマッシュなしの方法ではなかったのですか？必ずしもそうではありません。 BLWでは、赤ちゃんが何を食べるかを決めます。食べ物を食べて口に運ぶのは彼です。ガスパチョをグラスに入れて飲むことができます（約9〜10か月でハンドル付きのグラスから飲むことができるようになります）。ディピア例えば、天ぷらにナスのスティックを付けたり、トーストの上に広げたりします。
7.アイスクリーム（自家製）
典型的な夏の食事がある場合、彼らはアイスクリームです。そして、赤ちゃんはそれらを食べることができますか？もちろん！そして、あなたは彼らが彼らを愛していることがわかります。砕いた冷凍フルーツで作ることができます（熟したバナナを入れるのが理想です）。クリーミーにしたい場合は、ヨーグルトを追加できます（9〜10か月以上の子供用）。母乳アイスクリームを作る家族さえいます。自家製アイスクリームとアイスクリームの11のレシピを簡単かつ迅速に、冷蔵庫なしで成功させるための鍵をお任せします。
8.パスタ
シリアルは、ハーバードディッシュによると食事の4分の1で、できれば全粒粉である必要があります。
パスタは、冷たいものと熱いものの両方に適した食品の1つです。 BLWを開始する年少の子供には、つかみやすいスパイラル、蝶ネクタイ、またはすりおろしたマカロニを選択してください。サラダに準備し、野菜をストリップ状にし、オリーブオイルで味付けします。
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自家製の生地を作る場合に最適です。赤ちゃんがすでに試したものに応じて、たくさんの食べ物でそれらを埋めることができます：古典的なマグロとトマト、野菜、ハム、鶏肉、キノコ...それらを焼く必要はありません、彼らは本当においしいです
10.アボカドとトマトのトースト
健康的な全粒小麦パンを選択すると便利です。バーや大きな部分で準備して、両手で持つことができます。その上に、オリーブオイルを少し加えて、砕いたアボカドとトマトを加えます。
アボカドは一価不飽和脂肪が豊富です （健康な脂肪、赤ちゃんの適切な発達に不可欠）、特にオレイン酸の含有量が高いことを強調しています。また、ビタミンE（酸化防止剤）の重要な供給源でもあります。
11.フィッシュバーガー
魚はその貢献のために食事の定番です オメガ-3脂肪酸;ただし、最初の数か月で提供するのは複雑な場合があります。彼らはまだクランプを作成して手で砕くことができないためです。
良い解決策はハンバーガーです（おわかりのように、必ずしも肉ではありません）。基本的な魚のハンバーガーレシピを残します。従来、魚は9ヶ月まで遅れていました。より最近の研究では、それを遅らせることでアレルギーの発症が防がれるという証拠は見当たらないため、白（一般的には消化が良い）と青の両方の補完的な摂食の開始から提供することができます。
水銀含有量が多いため、非常に大きな魚（マグロ、皇帝、サメ、カワカマスなど）のみを避ける必要があります。
12.野菜の天ぷら
健康的な油で家で調理された揚げ物は時々提供することができます。野菜スティックの天ぷらは、小さなものにとって魅力的です。トマト、サルモレホ、フムスなどの自家製ソースを添えることもできます...
13.自家製ピザ
ピザは時々、高速で不健康な食べ物に関連しています。ただし、適切なポーズは非常に栄養価が高い場合があります。全粒小麦粉と自家製トマトソースを使用できます。トッピングとして、私たちがすでに導入した成分：マッシュルーム、ズッキーニ、スカッシュ、トマトのスライス、健康的なタンパク質（卵、鶏肉、七面鳥、マグロなど）。
ここには、31種類のピザレシピがあります。生後9〜10ヶ月の少量のチーズを提供できます（他の牛乳派生品と同様）
14.オートミールとバナナのクッキー
クッキーは通常のスナックであり、子供がおなかがすいている場合は、母親がバッグにクッキーを入れて食事の間に提供するのを見るのが一般的です。ほとんどの赤ちゃんには「私の最初のCookie」もあります（これは、多くの「私の最初の」と同様に推奨されません）。
しかし、工業用ビスケットは、マリアのものであっても、他のベーカリー製品と同様の組成を持ち、健康的ではありません。その後、自宅で焼くことができます。多くのレシピがありますが、最も基本的なものの1つは砕いたオオバコ（甘さのタッチをもたらす）とオート麦フレークです。ボールを作り、つぶして、黄金色になるまで焼きます。
15.ポテトオムレツ
最新の研究では、アレルゲン性食品を遅らせるとアレルギーの出現が減少するという証拠は見当たらないため、6か月後に卵を提供することができます。誰がトルティーヤ串を好みませんか？小さなものがそれを保持できるように、よく固まってバーのような形をしています。
赤ちゃんなどでは、子供たちは6ヶ月で卵を食べ始めることができることを知っていましたか？16.コロッケ
コロッケは一年中いつでもお洒落で、小さなお子様には比較的簡単に食べられます。ベシャメルで作られたものは、9-10ヶ月から提供できます（他の牛乳派生品として言及したように）が、補完的な給餌の開始から適切なベシャメルなしのコロッケの異なるレシピを見つけることができます。
17.パンケーキ
パンケーキ（パンケーキ）または クレープ 彼らはBLWで多く提供されている食べ物です。数個のレシピがあり、いくつかは熟したバナナといくつかのオートミールフレークで卵を数個ホイップするだけの簡単なもので、シナモンをパンに前後に追加できます。たとえば、果物や自家製のピーナッツバターを添えたりすることもできます。しなければならない 5歳までのナッツ全体または刻んだナッツを避ける、しかし、私たちはそれらを補完的な給餌の始めから砕いたもの（ビスケットまたはクリームの例）を提供することができます。
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