ネオフォビア、新しい食べ物を試すことへの恐怖が存在する

新しい食物を取り入れることは、一部の子供にとっては非常に自然ですが、他の子供にとっては非常にトラウマです。新しいフレーバーを試すのが好きな人もいますが、他の人は知っているフレーバーを残すリスクはありません。

これがあなたの子供に起こることである場合、それはおそらくネオフォビア（「新しい恐怖」）の場合です。この現象は、特に小児期によく見られますが、大人にとっては非常に必死になりますが、子供に無理に食べさせないことが重要です。このステージに最善の方法で立ち向かうためにできることをお伝えします。

ネオフォビアとは何ですか、なぜそれが起こるのですか？

ネオフォビアは、子供の頃、特に2年と3年で非常に頻繁に起こる現象であり、5年後に消える傾向があります。

食物の嫌悪感と嗜好は、食物の入手可能性、条件付き学習、経済的要因、遺伝的要因などの多因子相互作用の複雑なネットワークの影響を受ける個人の摂食行動の個々の変数を構成します...

それを示す調査もあります 赤ちゃんは新しい食物に対する保護本能を持って生まれます、したがって、ほとんどの場合、それらを試すためにある程度の拒否があり、時間とそれらを受け入れるためのいくつかの試みが必要です。

赤ちゃんなどでは、あなたの子供は新しい食べ物を試すことを拒否しますか？押さないで

ネオフォビアと栄養不足

ネオフォビアは通常合併症を伴わず、子供の人生の経過段階にありますが、特に栄養不足のリスクを高める可能性があるため、子供の食事が制限が厳しすぎる場合は、小児科医に相談することをお勧めします。

この意味で、フィンランド国立保健福祉研究所、ヘルシンキ大学、エストニアのタルトゥ大学が実施した最近の調査では、 慢性疾患のリスク増加 心血管疾患や2型糖尿病を含むライフスタイルに関連しています。

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25歳から74歳までの個人グループで実施されたこの研究では、食事の嫌悪感が食事の質やライフスタイルに関連する疾患に与える影響を調査しました。これまでのところ、この分野に関連する調査はほとんど行われていないため、データは非常に興味深いものです。

調査の結果、 食品に対する嫌悪感は、食事の質の低下に関連しています、特に繊維、タンパク質、モノ不飽和脂肪酸の摂取量が少なく、飽和脂肪と塩の摂取量が多い。

ネオフォビアは予防できますか？

疑いの余地はありませんが、ネオフォビアを防ぐために行動できる特定の要因があります 私たちの例は最高の予防策です。そして、子供たちは模倣によって学び、家族の食習慣を観察し、私たちの行動を模倣することです

私たちの例では、新しい食べ物を試したり、料理のノベルティを楽しんだり、さまざまなフレーバーについて話したりする必要があります。気に入らないものがある場合は、理由を説明できます（たとえば、塩辛い、スパイシーな味がする、気分が悪いなど）。

「遺伝的要因と遺伝子型は、食物に対する恐怖症の素因を決定するだけです。 幼児教育とケア、成人期のライフスタイルに関するガイダンスは、多様な食事の開発を支援することができます」-私たちがエコーした研究を引用しています。

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この意味で、ネオフォビアの出現を回避するために従うことができる推奨事項のいくつかは次のとおりです。

ネオフォビアは、ほとんどの場合、風味の点でかなり貧弱な食事に由来する恐怖であるため、さまざまなメニューも試してみる必要があります。これを達成するために 豊富で豊富な食事、あらゆる種類の果物、野菜、魚を含む...要するに、常に同じ種類の食品にこだわるわけではありません。
精巧な料理を時々作る、異なるフレーバー、成分、テクスチャーを組み合わせます。
家族と一緒に静かに食べる、その貴重な瞬間を邪魔する気を散らすことなく。
食品の取り扱い また、ネオフォビアの予防に関しても優れた助けとなります。この意味で、赤ちゃんが食べ物を操作したり実験したりできるようにすることをお勧めします。赤ちゃんが成長したら、購入や料理の時間を共有して、さまざまな視点から食べ物に慣れることができます。
そしてもちろん、最初に述べたように、 子供に無理に食べさせたり、食べ物を味わわせたりしないでください。罰、恐mail、脅威も非常に有害なので、場所がありません。
しかし、子供がそれを試してみようとする時が来るので、私たちは患者に敬意を払って食べ物を提供することをやめてはいけません。専門家によると、 食品の受け入れは通常、10〜15回試した後に行われます.