子供の誕生は、間違いなく私たちが生きることができる最大の出来事の一つです。それは、妊娠以来私たちを熱意で満たすニュースと経験であり、出産後、ついに赤ちゃんを腕に抱いたときに明白になります。
しかし、赤ちゃんの到着は喜びの原因ですが、時には反対を経験し、うつ病にさえなることがあります。教えます 産後うつ病の見分け方 そして、あなたがそれを持っていると思うなら、あなたは何をすべきですか？
出産後のうつ病
産後うつ病を経験する可能性があることを示す兆候と症状について詳しく説明する前に、それが何であるかを説明しましょう。あります 出産後に発生する可能性のある3種類のうつ病： 軽度の産後うつ病（ベビーブルースとしても知られる）、産後大うつ病および産後精神病。
赤ちゃんとより多くのサポートとより少ない判断：うつ病は妊娠中と妊娠後の健康上の合併症の中で一番ですの 産後大うつ病これは、私たちが通常話し、単に「産後うつ病」と呼ぶものであり、出産後の最も頻繁な健康上の合併症であり、アメリカ心理学会の情報によると、女性の7人に1人が産後うつ病に苦しんでいますそしてそれらの半分は妊娠以来症状を示し始めます。
産後の期間に発生する可能性のあるこれら3種類のうつ病の違いを知ることは、非常に重要です。 それぞれを正しく識別して認識する、また、どのような対策を講じるべきか、どのように行動できるかを知っています。
たとえば、 分娩後軽度のうつ病、一連の否定的な感情や悲しみが出産後最初の数日間に発生する場合があります、通常は配達後数時間または10〜15日で消えます。このタイプのうつ病は、女性の体が通過したプロセス全体のために非常に正常です。
ただし、数週間経つと これらの感情は続き、母親の気分は改善しませんそれから、産後の大うつ病について話すことができます。
産後うつ病の可能性を示す警告サイン
産後うつ病は、女性によって症状が異なる複雑な状態です。ただし、ベビーブルースまたは軽度の産後うつ病の症状を示すことに加えて、 最も頻繁な症状 以下を発見しました。
- あなたは赤ちゃんとの絆やつながりを感じず、それを手に入れることができないと感じます。
- あなたは以前あなたを幸せにしたか、あなたを好きになったものに興味を失いました。
- あなたはいつも悲しみを感じ、その状態から抜け出すことはできません。
- 制御不能な泣きのエピソードを、理由もなく提示します。
- あなたには大きな罪悪感があります。
- あなたの食習慣は劇的に変化し、極端になります：あなたは食べ過ぎたり、完全に食欲を失います。
- ほとんどの場合、緊張します。
- 赤ちゃんと二人きりになることを恐れています。
- あなたは多くの困難な眠りを持っているか、逆に過度に眠ります。
- 赤ちゃん、パートナー、家族、友人に興味がない（社会的孤立）。
- あなたは自分自身やあなたの赤ちゃんを傷つけることを考えました。
- あなたは、あなたがコントロールまたは停止できない「非常に速い思考」を持っているという感覚を持っています。
- 気分の変化が誇張されている（非常に気分が悪い、または非常に怒っている）。
- あなたは自分が良い母親ではないか、そうでないと感じます。
- あなたは母親であることを後悔しています。
コメントしたとおり、 すべての女性が同じ症状を抱えているわけではなく、すべてが同時に発生するわけではありません。出産後のうつ病のいくつかの症状でさえ、出産後は食欲不振や極度の疲労感など、正常とみなすことができます。
赤ちゃんと母親の40パーセント以上は、赤ちゃんが到着してから最初の数か月間、圧倒され、不安を感じ、落ち込んでいます。それを認識することが重要である理由
産後うつ病を認識する できるだけ早く戦うことが非常に重要です。目に見えない病気であるため、これは必ずしも容易ではなく、多くの人々にとって、母親がそれに苦しんでいるときは気づかれません。
さらに、赤ちゃんがすでに生まれているので、女性に幸福を輝かせるべきだと思わせる社会的圧力は、うつ病の人が助けを求めて近づくことを非常に困難にします。
産後うつ病は通常一時的なものですが、場合によってはそうではないため、彼女の存在を示す可能性のある警告サインに注意し、そのように感じている時間に注意することが重要です。 産後うつ病が検出または治療されない場合、増加し続ける可能性があります、産後精神病へと進化するか、悲劇的な終わりを迎えます。
それを認識して治療することが重要である別の理由は、分娩後のうつ病が我々が考えるよりもはるかに影響を与える可能性があることです。 11年後までにうつ病の有意な症状を示す可能性が高かった あなたの子供がいたこと。
産後うつ病にかかったらどうしますか
前述の症状に気づき、気分が改善せずに1か月以上経過すると、分娩後のうつ病にかかる可能性があります。もしそうなら、あなたがすべき最も重要なことは助けを求めることです。 罪悪感、恥、裁かれることを恐れて、分娩後うつ病を自分で解決したり、隠そうとしたりしないでください。.
産後うつ病を予防し、戦う最も効果的な方法は心理療法です。 あなたはできるだけ早くあなたを助けることができる心理学者を見つける必要があります。知らない場合は、婦人科医に伝えてください。彼はあなたが行くことができる施設を勧めます。
赤ちゃんなどでは、あなたのメンタルヘルスも重要です：母親であるときになぜそれを大事にする必要があるのかあなたが母親であるときにメンタルヘルスをケアすることは、身体の健康をケアすることと同じか、さらに重要です。 分娩後のうつ病を認識することは、それを治療するのに役立つだけでなく、気分を良くすることができます、しかし、それは私たちをより幸せな母親にし、その結果、より愛情深く、現在の母親となり、子供たちにも利益をもたらします。
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