肥満の原因は、主に不健康な食事と座りがちな生活様式などのさまざまな要因の組み合わせですが、ますます多くの研究が決定要因として子供の睡眠不足を指摘しています。
ジローナのジョセップトゥルエタ病院での内分泌専門の小児科医グループによる最近の調査では、 睡眠時間が10時間未満の子供は、肥満を発症するリスクが高くなります.
この研究では、 肥満の国際ジャーナル、5〜10歳の300人の子供が参加して、睡眠不足が小児肥満に関連しているかどうかを確認しています。
彼らは、推奨されていない睡眠、子供で10時間、青少年で少なくとも8時間の睡眠が肥満のリスク増加と関連していることを観察することができました。つまり、食事と身体活動だけが原因ではないということです。
説明は、その少しの睡眠だろう 肥満の原因となる遺伝子を活性化する。以前の研究では、睡眠不足がホルモンの変化を引き起こし、それに対して体が反応して食欲が増すことが示唆されています。
目が覚めると、食欲を促進するホルモンが活性化され、睡眠中に食欲を抑制するホルモンが作動します。
睡眠は子供の健康な発達にとって間違いなく非常に重要ですが、持続時間のスケジュールを確立することを超えて、睡眠の仕方（睡眠パターンの変化）が子供の肥満の危険因子として影響するかどうかを知ることが重要です。
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