特定の魚を介して大量に摂取されるリスクがあり、そのために妊娠、授乳期、および小児期の摂取量に制限があるため、魚の水銀について話していることがあります。しかしまた 妊娠を計画している場合は、魚のメチル水銀に注意する必要があります.
メチル水銀またはメチル水銀は、生体内蓄積により体内に集中できる神経毒性化合物です。水銀の有機化合物は、胎盤を介して胎児に運ばれるため、赤ちゃんの食物や妊娠中に服用する女性に関連する汚染効果のある大きな有機化合物にさらされています。
しかし、水銀中毒は深刻な問題であるという事実にもかかわらず、短期的な解決策は非常に簡単です。水銀含有量の高い魚の消費を監視する必要があります。
この金属は、メカジキ（皇帝）、クロマグロ、カワカマス、ロフォラチル、サバ、サメなどの魚に非常に高い濃度で含まれています。 これらの魚は、出産可能年齢の女性の場合に禁止されている魚です （または妊娠を計画している場合）。
この魚を定期的に摂取する場合は、今後魚を避けることを検討してください。水銀は自然に体内から除去されるため、妊娠前に1年間の「浄化」が推奨されますが、安全なレベルに戻るには12か月以上かかる場合があります。
また、メチル水銀は、定期的に食べると妊娠する前に女性の体内に蓄積する可能性があります。時間が経つにつれて、メチル水銀は血流に蓄積する可能性があり、この金属のレベルが高いときに妊娠が起こると、血液を介して胎児に到達する可能性があります。
高レベルの水銀は、胎児の発達中の神経系を損傷する可能性があります。世界保健機関によると、この金属は神経系や免疫系、消化器系、皮膚、肺、腎臓、目に対して毒性があります。 胎児期は水銀による損傷に対して最も脆弱です:
魚や甲殻類の母体の消費によるメチル水銀への子宮内曝露は、脳と赤ちゃんの成長中の神経系を損傷する可能性があります。メチル水銀の主な健康への影響は、神経発達の変化です。したがって、胎児期のこの物質への曝露は、その後、子供の認知的思考、記憶、集中力、言語および細かい運動能力と視覚視覚能力に影響を与える可能性があります。
しかし、他の魚は健康であり、妊娠中に推奨されていることを覚えておいてください、ビンナガ（および缶詰のマグロ）またはサケ、イワシ、ニシン、小さなサバ、アンチョビ、ボラなどの青い魚...;メルルーサ、ホワイティング、アンコウ、オニカサゴ、ソール、オンドリ、タラなどの白身魚...
要するに 妊娠しているか、赤ちゃんを産むかを問わず、魚のメチル水銀に注意してください：もしあなたがそれをしなかったならば、これから高レベルの種を避けてください。そうすれば、生物は「よりきれいに」なり、胎児の受胎と発育のためにより良く準備されるでしょう。
