ほとんどの親が同意するものがある場合、それは父権が消耗しているということです。ほとんどの赤ちゃんは、最初の数ヶ月（さらには何年も）の間、夜通し数回目を覚まします。これにより、親はほとんど常に疲れます。
「問題」は夏に増加します。夏には、高温、時間の変化、日が長くなるため、親や赤ちゃんが休むことが難しくなります。 どうすれば夏に休むことができますか？ エアコンを入れても入れなくてもいいですか？厳しい冬のスケジュールを守るべきですか？ベッドを赤ちゃんと共有できますか？ベビーベッド以外の場所で寝ることはできますか？
相談の中で最もよくある質問を以下に明確にし、夏の睡眠を改善するための「ヒント」を示します。
エアコンはい
ほとんどの親は、家に赤ちゃんがいる場合、夏にエアコンや扇風機を置くことを恐れます。ただし、使用しない理由はありません。
- 寒さもエアコンも赤ちゃんを感染させません（注意して使用してください）。病気の原因として最も可能性が高いのは、誰かがそのウイルス（または細菌）を手または唾液の滴から感染させたことです。
赤ちゃんなどで赤ちゃんがいる場合のエアコンの使い方部屋の熱と過剰な詰まり（過剰な衣服）は、乳幼児突然死症候群に関連しています。理想的には、部屋は 適切に通気され、適切な温度で。赤ちゃんは小さな服を着ている必要があります（新生児を除き、子供は私たちと同じ暑さや寒さを持っていることを覚えておいてください）
赤ちゃんから直接エアコンの噴射を避けてください。ベッドの数時間前に空気を接続して、部屋の温度を上げたり、ベビーベッドを潮流から離したりできます。
空調フィルターの交換および/または清掃 メーカーの推奨に従って。
急激な温度変化を避けてください。家が非常に暑い場合は、適切な温度に達するまで徐々に冷却します。
彼らは常にベビーベッドで寝るべきですか？
休暇では家から何時間も離れて過ごすことがよくあり、赤ちゃんはベビーベッドで昼寝をすることはできませんが、すべての表面が同じように適しているわけではありません。
カーシートではない。子供を車に乗せるように設計された椅子は、赤ちゃんが寝たり、そこで長時間過ごしたりするために使用しないでください。幼児が眠るのにこれらの椅子を使用することは、特に乳幼児突然死症候群に関連しています。関与するメカニズムは、胃食道逆流を促進し、子供の酸素化を減らすことができる姿勢に関連しています。
彼らが寝たら 旅行用ベッドまたはカート、ベビーベッドで寝るときと同じ安全な睡眠に関する推奨事項を順守する必要があります：寝台の表面はしっかりしていて、物体（ぬいぐるみ、枕、位置決めクッションなど）がないようにする必要があります。 1歳未満で寝るのに理想的な姿勢は表向きです。
赤ちゃんなど赤ちゃんのベビーベッドには毛布も枕もありません。寝具は窒息による死亡例のほぼ70％を引き起こしています。- 両親とベッドを共有できますか？
時々私たちは旅行用ベッドを利用しないか、旅行先の宿泊施設でそれを提供せず、赤ちゃんとベッドを共有する必要があります（または私たちが決定します）。乳幼児突然死症候群を避けるため、1歳未満の子供の睡眠には特別な注意を払わなければなりません。
スペイン小児科医協会のAEP母乳委員会と乳児突然死ワーキンググループは、 コリコ （赤ちゃんとベッドを共有する） で実践すべきではない:
生後3ヶ月未満の乳児。
未熟児および低出生体重。
タバコ、アルコール、薬物または鎮静剤を使用する親。
病気の状況、特に分娩直後などの極度の疲労。
柔らかい表面、水マットレス、ソファまたはアームチェアのコールコ
他の家族、他の子供、または複数の人とベッドを共有する
このリンクで母乳育児をしている母親のためのガイドの安全な収集の推奨事項を参照することもできます。
新しいスケジュールに適応する方法は？
時間の変化と夏の到来に伴い、日が長くなり、日中の時間が増え、子供たちに家に帰り、夕食を食べ、就寝の準備をするよう説得するのは困難です。光に大きく影響される睡眠と覚醒を調節する内部時計があります。これらのメカニズムは、生後3〜6か月で発達し始めます。そのため、最小のメカニズムは影響を受けません。
高齢者の場合、後で寝るだけでなく、朝遅くに起きて、対応する時間を眠り、疲れないなら、問題はないはずです。しかし、キャンプ/保育園に行くために早起きしなければならず、十分な睡眠が取れない場合はどうなりますか？その場合、家に帰る時間を早め、明かりを減らして（少なくとも部分的にブラインドを下げて）、夕食をすぐに食べて、寝る前にリラックスした活動をし、1-2時間前にスクリーンを使用しないでください寝るの
そして、すべてのことを言って、夏を楽しんでください！
写真| iStockphotoとAmyelizabethquinn on Pixabay
赤ちゃんなどで|よく眠ることは子供にとって不可欠です：子供が安らかな睡眠をとる習慣
