子どもたちの夢は、親が最も関心を寄せるトピックの1つであり、最も心配する可能性のあるトピックの1つでもあります。たとえば、彼らが赤ちゃんであるとき、彼らは何時に夜通し眠ることができるのだろうかと思います。そして、やっと彼らがやるとき（あるいは少なくとも彼らはそれほど起きないだろう）に年齢が来る一方で、 発生する可能性のある特定の睡眠の問題があります.
そのうちの1つは、就学前の年齢で最初に現れる睡眠障害である夜間恐怖症です。時々、これらと悪い夢を区別することが難しいので、私たちは共有します どうすれば悪夢と夜の恐怖を区別できますか.
夜の恐怖とは
睡眠恐怖としても知られる夜の恐怖、 彼らは幼年期のパラソムニアの一部です、悪夢や夢遊病のような。彼らは突然睡眠を中断し、悪夢の後に子供が持っている反応に似ているため、一部の親がお互いを識別することは困難です。
赤ちゃんや子供の睡眠障害では、いつ心配する必要がありますか？これらの夜の恐怖 彼らは通常3歳からの子供に表示されます、場合によっては思春期まで消えることがあります。しかし、一般的に、それらはまれであり、子供の割合が低い（約5パーセント）ので、ほとんどの場合、悪夢について話します。
夜間恐怖症の単一の原因はありませんが、この問題に関するほとんどの専門家は それらは脳の成熟過程によるものだと考えています、一種の夜の再調整として。また、次のような他の要因によってトリガーされる場合もあります ストレス、睡眠不足、発熱、そしてそれらが突然現れるように、それらは消えることもできます。
悪夢と夜の恐怖を区別する7つの鍵
最初に言ったように、悪夢に似ているので、この2つを区別するのは難しいかもしれません。 悪夢か夜の恐怖かを知るのに役立つ7つのキー.
目覚めるかどうか
悪夢は多くの恐怖を引き起こし、その後に完全に目覚める夢です。これらとは異なり、夜の恐怖の間に 子供は目覚めているように見えるかもしれませんが、実際には部分的に目覚めています 非常に深い睡眠の段階から。
何が起こるかを理解した瞬間
過ぎ去ったときに気づいた悪夢と子供が目を覚まし、代わりに夜の恐怖で彼女について話す 子供が叫び、動いている間、動揺して必死になります、落ち着いて目を覚ます、何が起こったのか覚えていない。
それらが提示される夜の期間
悪夢は通常、睡眠時間が非常に遅く、通常は朝の4〜6時に現れ、夢がより鮮明になります。一方、夜の恐怖は、 彼らは夜の最初の部分で、睡眠が非常に深いときに発生します、最初の1時間または午前1時から3時の間。
子供の外見と行動
彼が悪夢に見舞われると、子供は泣いて目を覚ますと怖がります。夜の恐怖の間、 子どもは座って、揺れ、奇妙な動きをし、泣き、叫び、うめき、話すことさえします。目を大きく開いて汗をかき、速い鼓動を感じることができます。これらのすべての恐怖と混乱は、最終的に目覚めると消えます。
あなたの存在に対する反応
悪夢から目覚めると、子供は快適さを求めてあなたの探索に行くことができます。夜の恐怖が起こると、 少年はあなたが彼と一緒にいることを認識していない、さらには、それを固定しようとするとさらに叫び、揺れ、あなたを分離しようとすることができます。
あなたが再び眠りにつく安らぎ
悪夢の後に、あなたはあなたがどれほど怖く感じるのか、眠りにつくのが難しいと感じるかもしれません。夜の恐怖の間、またはむしろ、それが過ぎ去ったとき、 子供は完全に目覚めることなくすぐに再び眠りに落ちる.
体験の記憶
悪夢の場合、子供は自分が夢見ていたことを思い出し、それについて話すことができます。代わりに、夜の恐怖を経験した後、 子供は自分が夢見ていたことも、興奮や悲鳴も覚えていない 彼はこの中にいた。
あなたの子供が夜恐怖症にかかったらどうするか
夜間恐怖症の問題は、親にとって非常に苦痛を伴うものです。他の機会に、その外観を避けるためにできることをいくつか共有しました。 子供のストレスレベルを下げ、就寝前にリラックスするのを助けます.
赤ちゃんなどでは、あなたの子供は悪夢や夜の恐怖を持っていますか？だからあなたは彼を助けることができます悪夢と 夜の恐怖は子供が成長するにつれて消える、その存在は通常短期間であるため、できる限り最善を尽くして我慢する必要があります。
両方の場合 頻繁に、または長期間にわたって現れる場合は、小児科医または専門家と相談するのが常に最善です、彼らが自分自身を提示し続ける可能性のある理由を調査し、私たちの子供を個人的な方法で治療するための適切な推奨事項を提供します。
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