妊娠中の給餌と幼い子供の食事について話すときはいつでも、子供が受胎の瞬間から必要とする栄養素を提供する多様な食事を提供することの重要性を強調します。
妊娠が原因であなたの皿で抜けているべきでないビタミン ビタミンE、妊娠中の女性と2歳未満の子供の重要な栄養素神経系に良い影響を与えるので、赤ちゃんの神経発達を促進し、感染症から彼を強化します。
このビタミン不足が先進国で起こることは普通ではありませんが、ビタミンEの源である野菜などの一部の食品、特に緑の葉のあるものを子どもたちが拒否することも時々あります。
米国オレゴン大学公衆衛生人間科学部の研究者が実施した研究のレビューによると、 胎児の発育中および生後1、000日以内にビタミンEの重要性が確認されています。彼はまた、ビタミンEの不十分なレベルは感染症の増加、貧血、喘息および成長遅延に関連していると述べています。
一方、このビタミンの欠乏は、特に子供の場合、神経障害、筋肉の劣化、さらには心筋症を引き起こす可能性があります。
科学者はあなたがいくつかを取ることをお勧めします 1日あたり15ミリグラムのビタミンE 少なくとも、植物油、種子、野菜、穀物、脂肪の多い魚、ナッツなど、このビタミンのいくつかの供給源が含まれるバランスの取れた食事を通しての構想から。
