自宅では、寒さが来るときを楽しんでいます（そして、温度が適切に下がったということではなく、何かが何かです）。 暖かいものを食べる。そして、あなたが夏に熱い料理を食べることができないということではなく、スープ、スープ、温かいクリーム、シチューまたはシチュー、彼らは秋と冬にどれほど良い感じですか！
さて、今お話ししたそれぞれの料理の違いを説明するつもりはありませんが、 乳児の授乳とすべての人の利点。今夜は、ゆで卵を添えて食べるのを楽しみにしている温かいスープから始めましょう：栄養的には価値がほとんどありませんが（多量栄養素の存在が低いため）、味が良く、 また、体に水分を供給し、水分補給を助けます.
シリアルセモリナ粉、コーンミール、パンを使ったスープに変えても、 あなたは子供たちが健康になるようになります、はい、夕食のための完全なスープ、あなたは寝るときに事前にそれを取る必要があります。
私の意見では、スープの完璧なレシピは存在しません。なぜなら、私たちはそれぞれ、好みや自宅にある材料に応じてそれを行うからです。肉、野菜、魚で作ることができることを知っています。麺のスープに加えて-たとえば-ひよこ豆を追加できます。
冬は暑く食べる
生のサラダ、またはサラダも、寒くても魅力的ですが、通常は 体は私たちに何を求めますか？ そして、温かい料理によってもたらされる熱のためだけでなく、非常に精巧で精力的な料理は、厳しい天候に対処するのに役立ちます。
エネルギー料理について話すとき、私たちはタンパク質や脂肪の寄与を不釣り合いに無視するべきだとは言いません。なぜなら、私たちは水着で誇示するつもりはありませんが、食事は健康で、変化に富み、バランスが取れていなければならず、子供にとってもそうでなければならないからです。そのため、毎日飲むのが大好きなホットチョコレートは、日曜日にのみ置いておきます。
正午と夜は暑い
一日のあらゆる瞬間に、私たちは適応します 消化を促進し、燃焼せずにカロリーを失うことを避けるためにこの例は、子供たちがとても好きな典型的なパスタ料理です。正午に撮影すると、栄養バランスについてよく考えることができます。子供が動いて、穀物が分解する砂糖を「燃やす」ことができる時間がまだ残っているからです。
したがって、スープはいつ食べるかは関係ありませんが、正午にスープにならない場合、またはステーキが付いている場合、子供たちは空腹のままでいられます。一方、野菜のマメ科植物を夜9時に置いて食べることを考えないでください！それは非常に重く、消化不良を引き起こす可能性があります。
ただし、野菜スープは週に1日は外さないでください。これは、温かい料理で、繊維とカルシウムが多く含まれており、 さらに、マメ科植物は質の高い植物性タンパク質も提供します。彼らは子供たちの間で悪い評判を持っているが、彼らは非常に健康です：それは彼らがそれを受け入れるまで、たとえ少量であっても忍耐を失い、それらを毎週提供し続けるという問題です。
ピューレとクリームの
スープやスープとの違いは、調理するとハンドミキサーに変わる豊富な野菜が組み込まれていることです。 穏やかで消化が良く、腸の通過を助けます.
クリームやピューレは、乳製品（クリーム、チーズ、ポーションなど）を美味しくする必要はありません。オリーブオイルを脂肪として使用し、香辛料（ハーブ、スパイス）を使用すると、美味しい仕上がりになります。別のオプションは、野菜の調理用クリームを使用して強化することです。
多くの家庭で慣習であるように、各プレートに「チーズ」を載せてかき混ぜるのを元に戻すことは禁じられているという意味ではありません。でも 子供たちが乳製品なしでピューレに慣れるのは良いことです、野菜のフレーバーの多様性を評価するために。
ニンジン、カボチャ、ズッキーニ、カリフラワー、ジャガイモ、ネギ、またはそれらのいくつかの組み合わせ
伝統的な食べ物で節約
これらの蒸し食欲をそそるスプーン料理をすべて食べるつもりなら、節約を意味するので、それをしない（またはそれだけではない）からです。しかし、実際には、 気付かれれば週に数ユーロでさえ：乾燥野菜、大きなスープ（何度か使用する場合に便利）、キャセロールに仕向け地がない場合は使用しない野菜、または残りの部分を分離した後に投げない鶏の骨について考えてください。
そして、はい、誰もが数時間キャセロールを火の中に入れる時間がないことを知っています、そして時々それは組織の問題であり、少なくとも週の最初の2日間は日曜日に調理し、消費の準備ができた製品の形態、彼らは有用性を持っていますが、 自家製の食べ物を上回るとは思わない.
これらのおいしくて食欲をそそる料理の準備のためにいくつかのアイデアを提供できるようにした場合、弱火で調理することをお勧めします（復元する必要がある練習だと思います）原料のジュースの出力が強化されます。
そして今、 あなたは今日あなたが食べるために準備する食べ物について考え始めることができます、または子供が今晩スプーンで食べる温かいクリーム。きっと彼らはとても豊かになるでしょう。
画像|アイリアム、マーシャル・アスター、stu_spivack、ディラン・パーカー
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