子どもたちとの食事をもう少し長持ちさせたいと思いませんか？キーは、ポジティブな環境を作成することです

Thao FoundationとDKV Instituteは、最近、研究クレードルを実施しました。 「幼少期の食事中の環境の研究」、3〜7歳の52人の子供を持つ40の家族を直接観察して構成されています。

サオの最後の作品を発表して、小児肥満率が維持されていると報告したとき、私が今日あなたに提示する将来の研究について何かを読んだことを思い出し、食べる

興味深いのは、プライバシーの侵害（もちろん同意しているように見えます）ですが、この手法は、家族内の子供たちが教育的および文化的要因を深めるために使用されているためです

私の謙虚な（そして部分的な）意見では、多くの子供たちは圧倒されます-「皿を仕上げてください！」、「スプーンで遊んではいけません！」など。 - 家族全員がリラックスすべき時だけに。このインタビューでJulio Basultoと話していたとき、親は重要でない問題について子供に圧力をかけるための栄養の重要性を忘れがちです。

そして、家族として食べることは様々な摂食障害に対する保護の要因になることが知られているが、また、学業成績との関係が可能になるまで、家族のコミュニケーションを強化する強力なメカニズムとさえ考えられています。しかしもちろん 彼らが互いに戦う食事、ひどく答える、嫌悪感を抱いて食べたり、テーブルから起き上がりたい。それに起因する利点を行使しません。

しかし、研究に戻りましょう。 食事時の家族の相互作用が研究されています、父親と母親が食事中の息子と娘の行動や、男の子と女の子の反応に影響を与えるために使用する戦略を収集します。

今回は「彼らが食べるもの」は主な関心事ではありませんでした

しかし、前述のように、家族のダイナミクス。これらは非常に重要であるため、家族の環境に影響を与えます。覚えておいてください 「食事時間」が長ければ長いほど、子供との相互作用が大きくなります、子どもたちの話を聞くことに焦点を当てた肯定的な環境を確立し、一般的な関心のあるトピックについてさまざまな会話をする

したがって、たとえば、20分未満続く食事は、一般的に行動とマナーに焦点を合わせている親の1人の存在でのみ食事をする子供に関連しています。

一方、食べる行為がおもちゃで行われたり、テレビを見たりすると（私の意見では非常にお勧めできません）、 子供自身の分散を増加させる、「食べる」ことと「楽しむ」ことの間の一種の闘争を確立します。刺激/食物セットは良い結果をもたらすことができると考えるのは誤った信念です。なぜなら、それは家族と言うまでもなく、食物との良い関係をまったく促進しないからです。

気を散らす要素がテーブルになく、親が子供とやり取りするとき、 子どもたちは気が散らず、食べ物に集中する （私のパートナーは、人形や小さな宝物をテーブルに持ってこないように女の子に頼むのに飽きないので、これを読むのが大好きです。小さなテーブルのスペースも占有します）。

観察結果を考慮に入れる

親は、子供がエネルギー摂取を調節する生来の能力を持っていることを思い出します。翻訳すると、狂気の食べ物を手の届かない場所に置くことによって、両親は多かれ少なかれそれらのスプーン一杯について冷静にならなければならないということです私たち自身の子供の知識に基づいた料理）。

会話モデル（したがって、非ディレクティブ）を維持する親は、しばしば 子どもたちの態度を尊重し、より良い結果を達成する。このモデルは、親が自分自身に感じている自信と子供に対する自信の結果であり、達成する目標であることを理解しています。まずはリスニングの練習から始めましょう。小さなおしゃべり者（ミニピープルではないので）を無視して、絶えずしゃべる「しゃべる頭」になるのをやめましょう。

食事中の子供のダイナミクス、リズム、知覚、感覚を尊重する必要があります。アニメーション、交渉、受け入れは、適切な戦略以上のものです。 肯定的な質問 （興味深いことに、これは今日の午後について話す質問を通して教育に関連しています）。

明らかに、親は悪い日を過ごすことができます。または、子供たちが互いにマカロニを投げるために遊ぶので、私たちは怒ることができます（誇張です、あなたはもっと真実な例があるかもしれません:)）;でも 一般的に、私たちはドラマ化して、重要なことに集中すべきです、小さな子供たちに相互の尊敬を求めることを免除せずに。

デザート：デザート

推奨事項を確定し、「アイシング」を入れるには、デザートが それは食物に統合された食物に他なりません、文化によると、それは消耗品でさえあると理解しています。しかし、私はロッテンマイヤーの計画に自分自身を入れていません。それは、食事の目標ではありませんが、家にはデザートがあります。問題はそれではなく、それを報酬として使用する場合、食物からそれを分離し、子供は肯定的な価値を内面化しないという事実です。

観察された家族では、交渉のため、そして脅威としてさえ、遊び心のある要素として現れました。そして、子供たちがデザートと見なされる食品の食感と風味を楽しむ絶好の機会は、それが報酬と見なされるために大食いで飲み込むのではなく失われませんか？