妊娠中の最も頻繁な不快感の1つは 頭痛または頭痛。妊娠プロセス中に身体に生じるすべての変化は、身体を「再調整」する必要があり、時にはそのプロセスはその恐ろしい不快感によって表されますが、それを覚えておくことが重要です それは一種の「アラーム」でもあります これを使用して、習慣を変更するか、医師に相談する必要があることをお知らせください。
原因は何ですか？
妊娠中に頭痛が非常に一般的になる理由は何なのかはまだよくわかっていません。ただし、原則として、 女性の身体の実質的にすべての機能の再調整を伴う強力なホルモン活動。
体のエネルギー要件も考えられる原因である可能性があります：私たちが多くのストレスを生成する、または私たちが長時間立っていることに多くの時間を費やす必要がある高負荷の仕事にさらされている場合、それは腹重量に影響を与える可能性があります正常な血液循環体はエネルギー消費も増加させるため、血糖値の変化が原因である可能性があることに留意してください。
奇妙な 妊娠前に片頭痛に苦しんでいる場合、これはかなり緩和される可能性があります;それは標準ではありませんが、妊婦のかなりの部分に改善があります。
妊娠中の頭痛を和らげるために薬を服用できますか？
妊婦は服用することになっていますが パラセタモール真実は、この期間中はできるだけ薬物を避ける方が良いということです。また、イブプロフェンとアスピリンの両方が完全に落胆していることを念頭に置くことも重要です。したがって、最初の診察で医師に何を服用すべきか、頭痛の場合はどのくらいの用量で服用するのが最善です。
私たちはいつでも別の解決策を選択してそれを軽減することができます。それらはピルを服用するほどすぐではないかもしれませんが、おそらく赤ちゃんの将来の問題を回避するでしょう。もちろん、それが繰り返しの病理学でない限り、それは その場合、それは医者によって治療され、手紙に従う必要があります。
他にどんなオプションがありますか？
- お風呂でリラックスしてみてください。 特に体温が非常に近い（上または下）と感じる場合、それは私たちが試すことができる最初のことの一つです。微妙な香りの塩を使用して、自宅で自分の「スパ」を作り、体の筋肉をリラックスさせることができます。
- 頭に暖かい布、暖かい布、または冷たい布を置きます。 入浴するオプションがないが、温度を調節する必要があると感じた場合は、あなたにとって最も快適な位置にあることができ（通常は左側に支えられています）、そのエリアをリラックスさせる温かい布を置きます。
- 1日を通していくつかの小さな食事を作ります。 日中に突然おなかがすいたために問題になっているのではないかと疑っている場合は、おそらく軽食を作ることで大いに役立つでしょう。果物、サンドイッチ、ナッツ、ヨーグルトなど、どこでも摂取できる健康食品を常にバッグに入れておくことを強くお勧めします。
- いくつかの運動をしてください： 緊張すると頭痛が現れて持続する可能性があるため、少し散歩したり、ヨガ、ピラティス、水泳をしたりすることをお勧めします（常に事前に医師に相談してください）。
- マッサージをしてください： リラックスすることは別の素晴らしいアイデアであり、専門家に行くと問題を見つけるのに役立ちます（たとえば、痛みが子宮頸部の負荷または背中の問題に起因する場合）。このオプションがない場合は、パートナーに、オイルを使用して頭、首、背中の穏やかなマッサージを行うよう依頼することができます（ただし、エッセンシャルオイルには注意が必要です）。
- 疲れている場合は、寝てみてください。 妊娠中の女性は通常、もっと休む必要があると感じているので、体に注意を払ってください。将来の母親の状態で、1日1時間以上睡眠をとることは、身体的および精神的な改善を意味します。
いつ医者に行くべきですか？
痛みが突然現れて、妊娠の最後の2つの学期に発生し、また付随する場合、あなたが確実にそれを制御できない場合は、医師に行くことが不可欠です 腫れ 子lamp前症の兆候である可能性があるため、体の一部に存在します。
また、頭痛がある場合はすぐに医者に行くことをお勧めします 発熱、体の他の部分のうずき、痛み、かすみ目、めまい、嘔吐.
妊娠中に頭痛に苦しんだ人はいますか？軽減するためのコツはありますか？
