妊娠中、母親と赤ちゃんの健康は食事に大きく依存しますが、特に注意が必要です。避けるべき食物、必要な栄養素...あなたはそれについてすべてを知っていますか？ このビデオでは、妊娠授乳のヒントをまとめています.
これは、アンダルシア保健省によって作成されたビデオであり、医療専門家の推奨事項、渇望、特定の食品への嫌悪感、彼らの食習慣について話すさまざまな妊娠中の女性の経験とともに含まれています...
覚えている バランスのとれた多様な食事を維持する 肥満、高血圧、貧血、便秘を制御するには...カルシウム、鉄、ヨウ素、葉酸が豊富な食品が不可欠です...
彼らは果物や野菜、米、パスタ、全粒粉パンなどの食べ物をお勧めします...彼らはまた、不必要な脂肪を避けるための最も適切な調理モードについて話し、最高の飲み物で水分を補給するための最良の方法である2つを食べてはならないことを思い出させます...
彼らは数日前に議論した問題、避けるべき食物について言及し、妊娠中の女性の好みの最前線にあると思われるもの、産業用ペストリーとソーセージを引用します。
理想的な体重増加、この段階での推奨運動、消化器系の不快感... 妊娠授乳のヒントを含むビデオ。良い栄養の重要性を理解するために、私たちのアーカイブでさらに調査することをお勧めします。
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